Sauna wzmacnia serce
Częstsze korzystanie z sauny (co najmniej cztery razy w tygodniu) zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca. Zostało to obecnie potwierdzone w badaniu przeprowadzonym przez University of Eastern Finland.
Ochronne działanie regularnych wizyt w saunie jest ogromne. U uczestników badań, którzy korzystali z sauny cztery razy w tygodniu, ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia było o 70% niższe niż u osób korzystających z sauny raz w tygodniu. Sesja w saunie w ramach badania trwała zazwyczaj od 10 do 15 minut. Badanie, w którym wzięło udział ponad 1774 uczestników prowadzono na przestrzeni 15 lat.
Warto wiedzieć!
Ciepło w saunie sprawia, że nasze serce bije szybciej. Nawet do 150 uderzeń na minutę! To idealny trening dla naszych naczyń. Świetny sposób, by zadbać o zdrowie (serca).
