Seks i relacje

Niski testosteron u mężczyzn – jak to zmienić?

Niski testosteron u mężczyzn – jak to zmienić?

Testosteron to kluczowy hormon dla mężczyzn, który odgrywa fundamentalną rolę w wielu aspektach zdrowia, w tym w kształtowaniu cech męskich, wspomaganiu rozwój mięśni i zachowaniu zdrowia kostnego.

Moje cele – drogowskazy sukcesu

Moje cele – drogowskazy sukcesu

Każdy z nas czegoś pragnie, o czymś marzy. Każdy z nas chce być szczęśliwy, osiągnąć sukces. Dla każdego czym innym może być szczęście, sukces, marzenie. Jednak mimo że tak różne, tak dla nas istotne w naszym indywidualnym poczuciu satysfakcji życiowej.        

Sport sprawia, że kobiety nabierają ochoty na seks

Sport sprawia, że kobiety nabierają ochoty na seks

Umiarkowana aktywność fizyczna i sporty wytrzymałościowe nie tylko skutecznie zmniejszają ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Podczas ćwiczeń wydzielają się hormony, dzięki którym odczuwamy szczęście. Zwiększają one również ochotę na seks.

4 wskazówki jak przywrócić satysfakcję partnerki z seksu lub utrzymać ją na zawsze

4 wskazówki jak przywrócić satysfakcję partnerki z seksu lub utrzymać ją na zawsze

Wiele par z biegiem lat zaczyna borykać się z tym samym problemem. Życie seksualne zamiera. Brak zainteresowania może odczuwać zarówno mężczyzna, jak i kobieta. Z poniższego artykułu dowiesz się, co możesz zrobić, aby pomóc swojemu partnerowi ponownie cieszyć się stosunkiem seksualnym. 

Moje wskazówki na bezstresowe święta Bożego Narodzenia!

Moje wskazówki na bezstresowe święta Bożego Narodzenia!

Przez stulecia okres ciemnych dni i długich nocy owiany był atmosferą rytuałów, mistycyzmu i pewnego rodzaju wewnętrznej kontemplacji. Wykorzystajmy przedświąteczny czas, aby uczcić moment, w którym cały rok zatacza koło. Niech będzie to czas wzmacniania więzów rodzinnych i czystej przyjemności – bez nerwów. Zebrałem kilka sugestii.

Odłóż telefon w święta, czyli osobisty test na nomofobię

Odłóż telefon w święta, czyli osobisty test na nomofobię

W mediach coraz częściej pojawiają się filmy, które pokazują nam, jak bardzo odcinamy się od realnego świata, kiedy używamy telefonów komórkowych. Niestety zarówno one, jak i inne kampanie edukacyjne nie bardzo działają, o czym świadczy powstanie nowego zjawiska – nomofobii. Na czym ona polega i czy nadchodzące święta mogą być dobrą okazją, by sprawdzić pod tym kątem samego siebie?

7 porad, jak zwolnić, czyli wprowadzamy się w świąteczno-noworoczny nastrój

7 porad, jak zwolnić, czyli wprowadzamy się w świąteczno-noworoczny nastrój

Wszyscy wiemy, że Wigilia Bożego Narodzenia następuje 24 grudnia. Mimo to dla większości z nas grudzień to okres stresu, a nie spokoju i rozważań. Aby w tym roku móc rzeczywiście świętować Boże Narodzenie od samego początku, weź sobie do serca moje wskazówki, dzięki którym nieco zwolnisz. Ja w każdym razie zamierzam się do nich stosować i mam nadzieję, że dzięki temu moje święta będą spokojne i bezstresowe.

Święta bez stresu! Jak nie zwariować w święta?

Święta bez stresu! Jak nie zwariować w święta?

Umysł pracuje nieustannie. Zdarza się, że nawet w trakcie snu zajmuje się naszymi problemami. Bożonarodzeniowy czas, pomimo powtarzanych życzeń „spokojnych świąt” kojarzy się raczej z pośpiechem, natłokiem rzeczy do zrobienia i podenerwowaniem. Zamiast kolejny rok powtarzać te same błędy, sprawiające, że po świętach jesteś zmęczony, zorganizuj je inaczej. Wypróbuj nowe sposoby i zasady spędzania tego wolnego czasu i sam oceń, jaka forma obchodzenia świąt bardziej ci odpowiada.

Seks i święta – duet idealny czy też nie?

Seks i święta – duet idealny czy też nie?

Święta już za pasem. Lampki, przystrojona choinka, przepyszne potrawy, słodkości, biała, śnieżna aura i miłość roztaczającą się wokół naszego domu. Święta to niewątpliwie wyjątkowy czas. Pod wieloma względami. Jednak czy wigilijny i bożonarodzeniowy okres sprzyja miłosnym uniesieniom? Czy wówczas seks z ukochaną osobą to dobry pomysł?

Smutny listopad? Nie daj się jesiennej chandrze!

Smutny listopad? Nie daj się jesiennej chandrze!

Rzeczywiście istnieje coś takiego jak listopadowa chandra. Wiele osób wykańcza ten nierzadko szary i ciemny miesiąc. Nasz nastrój i dobry humor chowają się gdzieś głęboko pod marznącą ziemią. W tym roku będzie inaczej! Już kilka drobiazgów wystarczy, by zamienić smutny listopad w erotyczną przygodę, w którą wybierzesz się ze swoim partnerem lub partnerką.

Jak pomogłem przy andropauzie – i to całkowicie bez chemii

Jak pomogłem przy andropauzie – i to całkowicie bez chemii

Pan Wiesław F. (59) pojawił się w moim gabinecie i uskarżał się na objawy, które zazwyczaj przypisuje się kobietom: uderzenia gorąca, problemy ze snem, podenerwowanie, brak ochoty na cokolwiek. Ponadto – zwierzył mi się – życie erotyczne zaczęło również szwankować.

Palenie papierosów a antykoncepcja – jaką formę antykoncepcji powinni wybierać palacze?

Palenie papierosów a antykoncepcja – jaką formę antykoncepcji powinni wybierać palacze?

Palenie papierosów jest bardzo szkodliwym nałogiem i niesie za sobą wiele negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Z tego względu fakt palenia wyrobów tytoniowych warto brać pod uwagę m.in. przy wyborze leków czy odpowiedniej metody antykoncepcji. Utarło się przekonanie, że antykoncepcja hormonalna nie jest dobrym wyborem dla palaczy. Czy jednak na pewno? Rozwój nauki i medycyny dał nam skuteczną, a przede wszystkim – bezpieczniejszą alternatywę dla znanych nam do tej pory tabletek antykoncepcyjnych. Sprawdź, po jaki rodzaj antykoncepcji powinny sięgać osoby palące. 

Więcej Artykułów