Kto dłużej śpi, ten zachowuje siłę swoich mięśni
Kiedy starzejemy się, tracimy rocznie około 1% siły naszych mięśni. Na szczęście istnieje wiele możliwości, dzięki którym możemy postępowanie tej straty zatrzymać. Jedną z nich jest regularne uprawianie sportu, zaś drugą – odpowiednia ilość snu.