Choroby cywilizacyjne

Depresja a pamięć w podeszłym wieku

Depresja a pamięć w podeszłym wieku

Problemy z pamięcią u osób starszych mogą być wynikiem depresji i nie mieć nic wspólnego z demencją. Dlatego ważne jest badanie pod kątem depresji osób starszych, u których podejrzewa się demencję. Jeśli depresja będzie leczona, problemy z pamięcią mogą również zniknąć.

Lęki i koszmary nocne – kto jest narażony najczęściej

Lęki i koszmary nocne – kto jest narażony najczęściej

Koszmary senne są częstym towarzyszem osób cierpiących na zaburzenia lękowe, choć współwystępują w wielu innych schorzeniach. Nie są zjawiskiem obcym także dla ludzi nie cierpiących na żadne zaburzenia, po prostu rozwojowo się pojawiają i znikają.

Sól i promieniowanie UV łagodzą uporczywy świąd

Sól i promieniowanie UV łagodzą uporczywy świąd

Pacjenci z chorobami skóry, takimi jak neurodermitis czy łuszczyca, odnoszą korzyści z naświetlania promieniami UV: świąd i reakcja zapalna znacznie łagodnieją.

Ból głowy Hortona

Ból głowy Hortona

Ten typ bólu głowy, zwany też klasterowy lub erytroprozopalgia, w odróżnieniu od migreny, która częściej dotyczy kobiet, występuje głównie u mężczyzn. Ma on jednak wiele wspólnego z migreną. Równie często jak w migrenie klasterowe bóle głowy występują rodzinnie (około 20% przypadków).                              

Niedobór snu niszczy wydolność umysłową

Niedobór snu niszczy wydolność umysłową

Dobry sen to prawdziwa studnia młodości dla twojego mózgu. Twoje zdolności kognitywne znacznie spadają, gdy ci go brakuje. Przeczytaj, jak mózg podczas snu uprawia prawdziwą psychohigienę.

Serce, stawy, nadwaga: nic nie pomoże lepiej niż ruch w wodzie

Serce, stawy, nadwaga: nic nie pomoże lepiej niż ruch w wodzie

Teraz latem wizyta na basenie czy kąpielisku pozwala się nam schłodzić. Ruch w wodzie to jednak coś o wiele więcej. Dzięki niemu wzmacniasz swoją muskulaturę, pozbywasz zbędnych kilogramów i przy okazji zapobiegasz wielu chorobom. A wcale nie musisz umieć pływać. Wypróbuj gimnastyki w wodzie, joggingu w wodzie czy pilatesu. Przedstawiamy ci odpowiednie ćwiczenia.

Cukrzyca i leki uspokajające: co musisz wiedzieć

Cukrzyca i leki uspokajające: co musisz wiedzieć

Kiedy Polacy sięgają po tabletki nasenne lub uspokajające, zwykle jest to benzodiazepina. W rzeczywistości leczenie benzodiazepinami może trwać maksymalnie 4 tygodnie. Ale faktycznie sprzedawane ilości (230 milionów dawek dziennych rocznie) mówią coś zgoła innego. Szczególnie starsze kobiety przyjmują benzodiazepiny o wiele za długo. Jeśli masz cukrzycę, obowiązują cię szczególne zasady.

Bądź optymistą i żyj dłużej!

Bądź optymistą i żyj dłużej!

Zespół naukowców z Boston University Medical School w Massachusetts/USA zbadał, w jaki sposób optymistyczne i pesymistyczne nastawienie podstawowe wpływa na długość życia. Optymiści żyją dłużej!

Jak walczyć z nadwagą krok po kroku

Jak walczyć z nadwagą krok po kroku

Nadwaga to prawdziwa zmora dzisiejszego świata. I choć staramy się z nią walczyć na wszelkie sposoby, to nie zawsze jest to walka wyrównana. Jednak wcale nie musi tak być! Jak sprawić, żeby Twój pojedynek z niechcianymi kilogramami zakończył się zwycięstwem? Czytaj dalej, aby się tego dowiedzieć!

Jedz czarne porzeczki i zapobiegaj chorobom

Jedz czarne porzeczki i zapobiegaj chorobom

Miażdżyca tętnic, podwyższone ryzyko zawału serca, astma oskrzelowa czy jaskra: w walce z licznymi chorobami pomagają zdrowe substancje zawarte w czarnych porzeczkach. Podpowiemy, jak możesz skorzystać na spożyciu naszego lokalnego superfood – czarnych porzeczek.

Zielona bomba witaminowa - Obniż poziom cukru we krwi dzięki kapuście włoskiej

Zielona bomba witaminowa - Obniż poziom cukru we krwi dzięki kapuście włoskiej

Uwielbiam kapustę włoską. Zawsze gotujemy z żoną duże ilości – wtedy kapusta włoska ląduje na stole przez kilka dni z rzędu. Kapusta włoska jest spokrewniona z kapustą białą i czerwoną. Ma jednak pofalowane liście. Dlatego jego głowa wygląda na lżejszą. Im więcej kapusty włoskiej będziesz jeść, tym będziesz zdrowszy. Przeczytaj, jaki pozytywny wpływ ma kapusta włoska na poziom cukru we krwi.

Jak można lepiej radzić sobie z kryzysem lub chorobą i jak czerpać nich siłę? Spróbuj rezyliencji!

Jak można lepiej radzić sobie z kryzysem lub chorobą i jak czerpać nich siłę? Spróbuj rezyliencji!

Każdy przeżywał kiedyś kryzys. Wszyscy znają też modne słowa motywacyjne. Rezyliencja jest jednym z nich. Ale... ludzie cechujący się rezyliencją (odpornością) łatwiej się regenerują i są bardziej wytrzymali psychicznie. Niektórzy ludzie są z natury bardzo odporni, inni długo cierpią z powodu niepowodzeń, czują się osłabieni i szybko się stresują. Jakie czynniki wzmacniają rezyliencję i na co powinniśmy zwrócić uwagę?

Więcej Artykułów