Choroby cywilizacyjne

Kiedy zdrowe górskie powietrze staje się zagrożeniem dla życia

Kiedy zdrowe górskie powietrze staje się zagrożeniem dla życia

W dzisiejszych czasach urlopowicze mogą dotrzeć do wielu miejsc samochodami czy samolotami. Coraz więcej ludzi, również przewlekle chorych, znajduje się w ten sposób na znacznych wysokościach. Jakie stwarza to ryzyko? W przeciwieństwie do powolnego wchodzenia (takiego jak w przypadku wędrówek górskich) twojemu organizmowi brakuje w takiej sytuacji odpowiedniego czasu, by dostosować się do rzadkiego „górskiego powietrza”.

Szkodliwy dla zdrowia stres

Szkodliwy dla zdrowia stres

Czy wiesz, jakie jest największe zagrożenie dla zdrowia w XXI wieku? Nie jest to ani rak, ani zmutowany wirus grypy. Światowa Organizacja Zdrowia uznała za największe ryzyko zdrowotne stres. Około 70% wszystkich chorób ma w nim swoje źródło. Z poniższego artykułu dowiesz się, dlaczego stres wpływa negatywnie na twój stan.

Dynamiczne rozciąganie zmobilizuje twoje plecy

Dynamiczne rozciąganie zmobilizuje twoje plecy

Ćwiczenie to rozciąga mięśnie obręczy barkowej i tułowia. Mobilizuje ponadto twój kręgosłup, dzięki czemu możesz nawet pozbyć się delikatnych blokad. Nie przejmuj się, jeśli od czasu do czasu coś zachrzęści!

Karoshi, czyli umrzeć z przepracowania

Karoshi, czyli umrzeć z przepracowania

Powszechnie uważa się, że praca uszlachetnia, pozwala zdobywać szczyty i spełniać marzenia. Okazuje się jednak, że i w tym przypadku sprawdza się stare powiedzenie: „co za dużo, to niezdrowo” – bo nadmiar pracy może nawet zabić. Co oznacza japoński termin „karoshi”, jak rozpoznawać pracoholizm u siebie lub bliskiego i w jaki sposób z nim walczyć?

Ból głowy spowodowany napięciem pleców

Ból głowy spowodowany napięciem pleców

Długie siedzenie i mało ruchu na dłuższą metę prowadzą do napięcia w mięśniach ramion, szyi i pleców. Skutkami są często bóle ramion i karku. Napięte mięśnie pleców mogą również wywoływać napięciowe bóle głowy.

Ciosy losu obciążają serce i naczynia krwionośne

Ciosy losu obciążają serce i naczynia krwionośne

Szwedzcy naukowcy z państwowego Instytutu Karolińska w Sztokholmie badali, z jakimi chorobami najbardziej należy się liczyć po stresujących etapach w życiu.

Niebezpieczne połączenie cukrzycy i problemów z sercem

Niebezpieczne połączenie cukrzycy i problemów z sercem

Czasami ludzie chorują na migotanie przedsionków. Oznacza to, że przedsionki serca są zbyt pobudzone i cały czas „trzepoczą”, zamiast przykładowo raz na sekundę porządnie uderzać.

Kolorowe soki owocowe obniżają ciśnienie krwi o 7 mm Hg

Kolorowe soki owocowe obniżają ciśnienie krwi o 7 mm Hg

Obniżenie ciśnienia krwi bez stosowania leków – to da się zrobić! Lekarze z Uniwersytetu w Oslo (Norwegia) przez dwanaście tygodni podawali 72 pacjentom z nadciśnieniem tętniczym (130/85 do 180/109 mm Hg) sok z czerwonych owoców (codziennie 500 ml).

Mrowienie i brak czucia – co się za tym kryje i jak sobie z tym poradzić

Mrowienie i brak czucia – co się za tym kryje i jak sobie z tym poradzić

Zakłócenia w postrzeganiu bodźców takich jak dotyk czy ból mogą stać się bardzo nieprzyjemne. Przyczyny tych dokuczliwych problemów są różnorodne i leczenie nie zawsze jest łatwe.

Jak zrealizować postanowienia noworoczne?

Jak zrealizować postanowienia noworoczne?

„Żegnajcie papierosy. Koniec z fałdkami tłuszczu. Pora wskoczyć w buty do ćwiczeń”. W wirze szalonej nocy sylwestrowej chętnie podejmujemy postanowienia na nowy rok, jednak często zapominamy o nich bardzo szybko. Dlatego radzę wyznaczyć sobie konkretne cele realne do osiągnięcia. Jeśli zastosujesz moje 6 kroków motywacyjnych, z pewnością osiągniesz zamierzony efekt.

Idealny materac do potrzeb osób z nadwagą

Idealny materac do potrzeb osób z nadwagą

Problem z higieną snu dotyczy coraz większej grupy społecznej. Chroniczne zmęczenie, niewyspanie oraz ból całego ciała są objawami przesypiania nocy na nieprawidłowo dobranym oraz złej jakości materacu. Szczególnie wymagającą grupą są osoby zmagające się z nadwagą, ze względu na duży wpływ materaca na utrzymanie kręgosłupa w naturalnym, swobodnym ułożeniu w trakcie snu. Jaki materac wybrać dla użytkowników o większej masie ciała?

Szczepionki przeciw COVID-19 – sprawdź, jaka jest ich skuteczność

Szczepionki przeciw COVID-19 – sprawdź, jaka jest ich skuteczność

Na ryku dostępnych jest kilka rodzajów szczepionek przeciwko COVID-19. Wiele osób, zanim podjęło lub podejmie decyzję o zaszczepieniu, zastanawia się nad ich skutecznością. Ale czy to ma znaczenie w obliczu zakażenia COVID-19?

Więcej Artykułów