główne_20250815091116_pexels-photo-14180558.jpeg (2)

Mikrobiom, jelita i nastrój – jak grzyby witalne wspierają oś jelita–mózg?

Coraz więcej badań wskazuje na silny związek między tym, co dzieje się w jelitach, a tym, jak się czujemy psychicznie. Naukowcy mówią o osi...

mockup-graphics-wcjbdf_atcc-unsplash

Jak często mierzyć temperaturę i co może zafałszować wynik?

Gorączka jest naturalną reakcją obronną. Świadczy o toczących się w organizmie procesach chorobowych lub stanie zapalnym. Niezależnie od jej...

healthy-beautiful-manicure-flowers-polish

Jak dbać o dłonie i paznokcie korzystając z lakierów hybrydowych i tradycyjnych?

Dbanie o dłonie i paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Bez względu na to, czy wybierasz tradycyjne lakiery do paznokci...

2094ef994ff1f9a07b93af60905ad46a6acdf3e4-medium

Dlaczego zachowanie przerw pomiędzy posiłkami jest takie ważne?

Regularne spożywanie posiłków to nie tylko sposób na kontrolę kalorii, ale kluczowy element zdrowego stylu życia. Pomaga stabilizować poziom...

cba7fdf659de224c03f40b078f25cea5

Nowoczesne metody w leczeniu i rehabilitacji urazów kolana

Urazy ciała stanowią poważne wyzwanie dla wielu osób, zarówno dla aktywnych sportowców, jak i dla tych, którzy prowadzą mniej aktywny tryb...

products-sources-of-omega-3

Rola kwasów omega-3 w zdrowiu człowieka – źródła i działanie

Omega 3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą wykazywać wszechstronny wpływ na organizm człowieka, oddziałując zarówno na pracę...

ivan-cruz-oqdpelfogoo-unsplash

Jakie okulary wybrać? Poradnik

W tym poradniku przeprowadzimy Cię przez najważniejsze aspekty doboru idealnych okularów. Dowiesz się, jakie soczewki i oprawki najlepiej...

Kolagen

Wybieramy kolagen! Na co zwrócić uwagę przed zakupem?

Kolagen to jedno z najważniejszych białek strukturalnych, które budują naszą skórę. W sprzedaży dostępne są różnego rodzaju produkty, które go...

42710

Jesienne wsparcie organizmu - jak zadbać o odporność domowymi sposobami?

Jesień to czas zwiększonej zachorowalności na popularne choroby – przeziębienie czy grypę. Choć w większości przypadków potrafimy sobie z nimi...

3757c89138b84a7e2baa33aa6b6c7bf624b66481-medium

Jak łączyć zioła

Przedstawimy konkretne zalecane połączenia ziół, aby wydobyć z nich to, co najzdrowsze i najsmaczniejsze.

ciało > uroda
AdobeStock_512059841

Sposoby na zapobieganie żylakom u kobiet, które warto znać

Czym są żylaki? To rozszerzone, kręte żyły, które widać przez skórę. Są wydłużone i uwypuklone, przez co dla wielu kobiet stanowią powód do...

healthy-beautiful-manicure-flowers-polish

Jak dbać o dłonie i paznokcie korzystając z lakierów hybrydowych i tradycyjnych?

Dbanie o dłonie i paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Bez względu na to, czy wybierasz tradycyjne lakiery do paznokci...

atopowe

Atopowe zapalenie skóry. Jak troszczyć się o skórę na co dzień?

Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba skóry, która wymaga systematycznego i odpowiedzialnego postępowania podczas codziennej...

adobestock_649613630

Pielęgnacja skóry bardzo suchej - o czym należy pamiętać?

Skóra sucha nie prezentuje się dobrze. Cera często wydaje się ziemista i bez blasku. Nawet starannie wykonany makijaż nie chce się utrzymywać...

adobestock_183342120

Pielęgnacja cery zimą. Jak zadbać o skórę przed wyjściem na stok?

Wyjeżdżając na narty, pakujesz do torby odzież termiczną, polarową bluzę, gogle i wiele innych akcesoriów, które mają zapewnić Ci komfort...

adobestock_322821900

Kosmetyki z ceramidami. Poznaj doskonałą pielęgnacja da skóry suchej i wrażliwej

Kosmetyki z ceramidami to klucz do kompleksowej pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej. Oferują one optymalne wsparcie, od intensywnego...

zdjecie artykuł

Zdrowa i zadbana skóra twarzy niezależnie od wieku

Co możesz zrobić dla swojej cery, by jak najdłużej zachwycała doskonałą kondycją?

endo1

Stomatologia estetyczna — czym się zajmuje i jakie oferuje zabiegi?

Głównym celem stomatologii estetycznej jest uzyskanie u pacjenta zdrowego i estetycznego uśmiechu. Aby jednak osiągnąć taki efekt...

umysł > uzależnienia
Mechanizm iluzji i zaprzeczeń przy obsesyjnych uzależnieniach

Czynności i zachowania nałogowe

Dlaczego niektóre czynności lubimy bardziej niż inne? Co nam daje kieliszek wina wieczorem czy też kolejna para spodni z ulubionej sieciówki...

Czy jesteś hipochondrykiem? 10 pytań, na które warto sobie odpowiedzieć

Czy jesteś hipochondrykiem? 10 pytań, na które warto sobie odpowiedzieć

Czy cierpisz na hipochondrię? Nawet jeśli tak, to i prawdopodobnie (na 99%!) odpowiesz, że nie – hipochondrycy są bowiem głęboko przekonani o...

Dlaczego mając cukrzyce nie powinieneś przyjmować leków i tabletek benzodiazepinowych z apteki

Cukrzyca i leki uspokajające: co musisz wiedzieć

Kiedy Polacy sięgają po tabletki nasenne lub uspokajające, zwykle jest to benzodiazepina. W rzeczywistości leczenie benzodiazepinami może trwać...

AdobeStock_202810104

Karoshi, czyli umrzeć z przepracowania

Powszechnie uważa się, że praca uszlachetnia, pozwala zdobywać szczyty i spełniać marzenia. Okazuje się jednak, że i w tym przypadku sprawdza...

str 6 Fotolia_68566418_Subscription_Monthly_L

Korzyści terapeutyczne z pisania

Z perspektywy czytelników, jesteśmy przyzwyczajeni to tego, że pisanie ma wartość literacką – czytamy dla przyjemności bądź rozwoju, a w życiu...

Fotolia_211777632_Subscription_Monthly_M

Odłóż telefon w święta, czyli osobisty test na nomofobię

W mediach coraz częściej pojawiają się filmy, które pokazują nam, jak bardzo odcinamy się od realnego świata, kiedy używamy telefonów...

str 18 AdobeStock_284206783

Gdy nie możesz być wszędzie

Gdziekolwiek jesteś, cokolwiek robisz, masz poczucie, że coś tracisz, że gdzieś indziej, gdzieś obok dzieje się coś ciekawszego, bardziej...

str 12 dół AdobeStock_307475146

Urządzić sobie życie na nowo, jak po przeprowadzce do innego mieszkania

Moment diagnozy o chorobie przewlekłej jest dla większości ludzi dramatem. Tym bardziej w dziedzinie zdrowia psychicznego, gdzie oprócz...

str. 18 AdobeStock_237128303

Emocjonalny szantażysta

Chyba nie ma na świecie osoby, która by nie doświadczyła manipulacji w postaci szantażu emocjonalnego. Jest to mechanizm, który najprościej...

jakość życia > suplementacja
Żelki junior-angin®

Żelki junior-angin® — innowacja we wsparciu dziecięcego gardła i krtani?

Chociaż edukację zdrowotną powinno się prowadzić u dzieci już od najmłodszych lat, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym rodzice maluchów...

42710

Jesienne wsparcie organizmu - jak zadbać o odporność domowymi sposobami?

Jesień to czas zwiększonej zachorowalności na popularne choroby – przeziębienie czy grypę. Choć w większości przypadków potrafimy sobie z nimi...

Kolagen

Wybieramy kolagen! Na co zwrócić uwagę przed zakupem?

Kolagen to jedno z najważniejszych białek strukturalnych, które budują naszą skórę. W sprzedaży dostępne są różnego rodzaju produkty, które go...

03772027b7386e59e12a3a200b28e892f878b0bf-medium (1)

Zdrowotny eliksir – olej lniany

Dlaczego jest taki cenny dla naszego zdrowia? Charakteryzuje się lekko orzechowym smakiem, idealnie pasuje do twarogu i do sałatek: świeży...

zdrowe porady

Zeolit medyczny a zdrowie jelit – jaka jest zależność?

Zeolit medyczny to substancja mineralna, która ze względu na swoje właściwości adsorpcyjne jest stosowana jako suplement diety. To minerał...

Nowe leki dostępne w leczeniu cukrzycy typu 2

Dlaczego dzisiaj mamy lepsze leki przeciwcukrzycowe?

Kiedy w latach dziewięćdziesiątych ubiegłego stulecia studiowałem medycynę, pochodne  sulfonylomocznika były wiodącymi lekami...

Domowe środki lepsze od niejednego leku z apteki!

Domowe środki lepsze od niejednego leku z apteki!

 Czy Twoja mama lub babcia próbowała leczyć Cię domowymi sposobami? W jednym mają one racje. Domowe środku są lepsze od niejednego leku z...

Czy gripex to dobry lek? Testujemy leki na przeziębienie

Testujemy leki na przeziębienie

Stare przysłowie mówi, że nieleczone przeziębienie trwa tydzień, a leczone 7 dni. Mimo to wielu Polaków każdego roku przy pierwszych objawów...

Najzdrowsze zielone warzywa - właściwości zdrowotne warzyw

Porcja codziennego zdrowia w warzywach zielonych

Zdrowe odżywianie wpływa na kondycję fizyczną, ale i psychiczną. Które warzywa wybierać, by idealnie zbilansować swoją dietę?

Więcej Artykułów