Uzależnienia

Czynności i zachowania nałogowe

Czynności i zachowania nałogowe

Dlaczego niektóre czynności lubimy bardziej niż inne? Co nam daje kieliszek wina wieczorem czy też kolejna para spodni z ulubionej sieciówki, zjedzona tabliczka czekolady? Poprawia nam samopoczucie. Na pozór nic w tym złego. 

Czy jesteś hipochondrykiem? 10 pytań, na które warto sobie odpowiedzieć

Czy jesteś hipochondrykiem? 10 pytań, na które warto sobie odpowiedzieć

Czy cierpisz na hipochondrię? Nawet jeśli tak, to i prawdopodobnie (na 99%!) odpowiesz, że nie – hipochondrycy są bowiem głęboko przekonani o słuszności własnych działań i poglądów. Na szczęście istnieją zestawy pytań, które mogą lekko podważyć te przekonania i skłonić do poszukiwania pomocy u psychologa lub psychiatry. Odpowiedź sobie na nie już dzisiaj albo podsuń je bliskiemu, u którego podejrzewasz problem.

Cukrzyca i leki uspokajające: co musisz wiedzieć

Cukrzyca i leki uspokajające: co musisz wiedzieć

Kiedy Polacy sięgają po tabletki nasenne lub uspokajające, zwykle jest to benzodiazepina. W rzeczywistości leczenie benzodiazepinami może trwać maksymalnie 4 tygodnie. Ale faktycznie sprzedawane ilości (230 milionów dawek dziennych rocznie) mówią coś zgoła innego. Szczególnie starsze kobiety przyjmują benzodiazepiny o wiele za długo. Jeśli masz cukrzycę, obowiązują cię szczególne zasady.

Karoshi, czyli umrzeć z przepracowania

Karoshi, czyli umrzeć z przepracowania

Powszechnie uważa się, że praca uszlachetnia, pozwala zdobywać szczyty i spełniać marzenia. Okazuje się jednak, że i w tym przypadku sprawdza się stare powiedzenie: „co za dużo, to niezdrowo” – bo nadmiar pracy może nawet zabić. Co oznacza japoński termin „karoshi”, jak rozpoznawać pracoholizm u siebie lub bliskiego i w jaki sposób z nim walczyć?

Korzyści terapeutyczne z pisania

Korzyści terapeutyczne z pisania

Z perspektywy czytelników, jesteśmy przyzwyczajeni to tego, że pisanie ma wartość literacką – czytamy dla przyjemności bądź rozwoju, a w życiu zawodowym czytamy lub tworzymy dokumenty o wartości informacyjnej. Jeśli natomiast zastanowimy się nad samą aktywnością pisania, nad jego funkcją i skutkami, jakie ma na człowieka piszącego, okazuje się, że pisanie może mieć również wartość terapeutyczną, leczącą.

Odłóż telefon w święta, czyli osobisty test na nomofobię

Odłóż telefon w święta, czyli osobisty test na nomofobię

W mediach coraz częściej pojawiają się filmy, które pokazują nam, jak bardzo odcinamy się od realnego świata, kiedy używamy telefonów komórkowych. Niestety zarówno one, jak i inne kampanie edukacyjne nie bardzo działają, o czym świadczy powstanie nowego zjawiska – nomofobii. Na czym ona polega i czy nadchodzące święta mogą być dobrą okazją, by sprawdzić pod tym kątem samego siebie?

Gdy nie możesz być wszędzie

Gdy nie możesz być wszędzie

Gdziekolwiek jesteś, cokolwiek robisz, masz poczucie, że coś tracisz, że gdzieś indziej, gdzieś obok dzieje się coś ciekawszego, bardziej wartościowego, że coś w okropnie przykry dla ciebie sposób bezpowrotnie cię omija. Może nawet z tego wszystkiego zaniedbujesz pracę czy obowiązki albo doświadczasz nieprzyjemnych odczuć z ciała: potliwości czy problemów ze snem.

Urządzić sobie życie na nowo, jak po przeprowadzce do innego mieszkania

Urządzić sobie życie na nowo, jak po przeprowadzce do innego mieszkania

Moment diagnozy o chorobie przewlekłej jest dla większości ludzi dramatem. Tym bardziej w dziedzinie zdrowia psychicznego, gdzie oprócz dolegliwości bolesna jest też stygmatyzacja i negatywne stereotypy na temat chorych.

Emocjonalny szantażysta

Emocjonalny szantażysta

Chyba nie ma na świecie osoby, która by nie doświadczyła manipulacji w postaci szantażu emocjonalnego. Jest to mechanizm, który najprościej można opisać poprzez wywieranie wpływu na innych za pomocą wzbudzania w nich nieprzyjemnych w odczuwaniu emocji jak strach, poczucie winy czy wstydu, litości, ale też poprzez obiecywanie zaspokojenia pragnień czy odwoływanie się do zasad moralnych np. pomocy choremu, pokrzywdzonemu itd.

Arteterapia – czym jest i dla kogo jest przeznaczona

Arteterapia – czym jest i dla kogo jest przeznaczona

Pewnie zdarzyło ci się usłyszeć coś o terapii poprzez sztukę. Jeśli nie, w poniższym artykule masz okazję dowiedzieć się na ten temat czegoś więcej. Czy sztuka może pomóc w wyrażaniu emocji? A co, jeśli nie mam talentu? Odpowiadamy poniżej.

Pornografia, masturbacja i bliskie relacje

Pornografia, masturbacja i bliskie relacje

Michał, 26-letni finansista, od roku żonaty. Na terapię zgłosił się z powodu przeżywania silnych ataków złości, dużego napięcia, jednocześnie braku radości z codziennego funkcjonowania.

Pierwsze sygnały uzależnienia dziecka od smartfona, konsoli lub telewizora. Jak rozpoznać problem?

Pierwsze sygnały uzależnienia dziecka od smartfona, konsoli lub telewizora. Jak rozpoznać problem?

W kwietniu tego roku w mediach pojawiła się informacja o nowych zaleceniach Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w kontekście dzieci i spędzania przez nie czasu przed urządzeniami elektronicznymi. Problem jest bardzo poważny – coraz częściej mówi się o uzależnieniach, które powodują u najmłodszych wiele negatywnych konsekwencji fizycznych i psychicznych.

Więcej Artykułów