Jaki poziom cukru we krwi oznacza, że „należy coś z tym zrobić”?
Amerykańscy naukowcy precyzyjnie obliczyli próg, od którego należy aktywnie przeciwdziałać cukrzycy. Jest to poziom cukru na czczo wynoszący 105 mg/dl. W przypadku osiągnięcia tej wartości należy zmienić swoje nawyki żywieniowe (włączyć produkty pełnoziarniste, unikać cukru) oraz wdrożyć umiarkowaną aktywność fizyczną.
Wystarczą 2 godziny spaceru tygodniowo. Tylko dzięki tej aktywności obniżasz ryzyko zachorowania na cukrzycę o 50%!
