Jagody to wspaniałe owoce
Wiele owoców jagodowych wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Zawdzięczamy to substancjom, które zawierają. Jednak czarne jagody charakteryzują się szczególnymi właściwościami. Z jednej strony są bardzo niskokaloryczne, z drugiej strony nie zawierają żadnego tłuszczu.
Dzięki czarnym jagodom najmniejsze naczynia krwionośne w twoim sercu pozostają zdrowe. Owoce te zawierają błonnik, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
Czarne jagody zawierają również liczne substancje mineralne, między innymi mangan. Mangan jest istotny dla wzrostu kości oraz dla ich prawidłowego metabolizmu. Czarne jagody są w stanie tłumić przewlekłe stany zapalne, dzięki czemu rzadziej dochodzi do dolegliwości związanych z naczyniami wieńcowymi. W kwestii cukrzycy mają one tylko jedną wadę: zawierają cukier. Dlatego diabetycy nie mogą się nimi objadać w sposób nieograniczony.
