Koktajl ze szpinakiem to absolutne „must-have”, jeżeli chodzi o shake’y wspierające pracę mózgu. Ma on szereg właściwości, które wpływają na nasz umysł. To doskonała alternatywa dla ludzi, którzy nie mają czasu gotować, a jednoczenie chcą cieszyć się wartościowym posiłkiem. Poznaj przepis na szpinakowy koktajl, który zawróci ci w głowie, a przy okazji podwyższysz wydajność swojego mózgu, a także wpłyniesz na jakość życia i wydajność pracy.

Szpinakowy koktajl, czyli zielony zawrót głowy

Mózg to mini machina, która pracuje non stop i zarządza całym naszym życiem. Dlatego też musimy o nią właściwie się zatroszczyć. Oprócz aspektów związanych z należytą ilością snu, relaksu, przewietrzenia, mamy jeszcze kwestię właściwego menu. Właściwa dieta, bogata w dobre składniki, jest kluczem do sprawności naszego umysłu. Poniżej znajdziesz przepis na szpinakowy koktajl z jabłkiem i bananem.

Składniki na szpinakowy koktajl:

2 duże garści świeżego szpinaku

1 jabłko

1 szklanka orzechów nerkowca

1 banan

Jak wykonać szpinakowy koktajl?

Szpinak umyć. Jabłko umyć, pozbyć się nasion, podzielić na mniejsze kawałki. Jeżeli mamy blender o słabej mocy, możemy obrać jabłka. Czynimy podobnie z bananem. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na jednolitą masę. Koktajl pijemy do dna! Smacznego!