Sposobem na to może zafundowanie swojemu organizmowi diety oczyszczającej polegającej na tym, że na jeden dzień rezygnujemy z jedzenia i pijemy wyłącznie soki. Taka decyzja - oprócz odpoczynku dla układu trawiennego - może też przynieść dodatkowe korzyści. Pozwoli bowiem pozbyć się nieco tkanki tłuszczowej. Soki warzywne i owocowe nie zawierają bowiem ani tłuszczu, ani białka. Dlatego pijąc je, ułatwiasz pracę wątroby, która jest odpowiedzialna za trawienie tych składników.
Wspomóż swoją przemianę materii – przez jeden dzień pij tylko soki
Narządy uczestniczące w procesie trawienia są nieustannie przeciążone. Słodycze, makarony, tłuste mięso i inne przysmaki świetnie smakują, ale ich strawienie to duży wysiłek dla organizmu. Dlatego od czasu do czasu warto pozwolić mu odpocząć.
Najlepsze soki, które możesz pić podczas dnia oczyszczającego, to:
- pomidorowy,
- z selera,
- z marchwi,
- z ziemniaków (ma silne właściwości antybakteryjne i jest stosowany przez medycynę naturalną w chorobach dwunastnicy i żołądka),
- z buraków,
- z pomarańczy,
- z grejpfruta.
Soki warzywne mają działanie zasadowe, a więc pomagają wydalać zbędne kwasy, czyli fosforowy i moczowy. Zmniejsza to dolegliwości związane z reumatyzmem, artretyzmem i artrozą oraz skuteczne zapobiega tym schorzeniom. Soki pomagają też jelitom oczyścić się i zregenerować pod nieobecność w diecie tłuszczów, białka czy błonnika.
Podczas takiego dnia działanie soków warto wspomóc herbatą ziołową z ostropestu plamistego, krwawnika (który oczyszcza organizm z toksyn) oraz mniszka (który działa przeczyszczająco). Ale uwaga - herbatka z mniszka lekarskiego (mleczu) może wchodzić w niepożądane reakcje z litem, antybiotykami i lekami stosowanymi na wątrobę.
