Pół garści orzechów dziennie pozwoli żyć dłużej

Wystarczy spożywać 10 gramów orzechów dziennie, by zminimalizować ryzyko przedwczesnej śmierci – twierdzą holenderscy naukowcy.

U uczestników badania, którzy przez dziesięć lat spożywali przynajmniej 10 gramów orzechów lub fistaszków dziennie, ryzyko śmierci było niższe o 23%. Dotyczy to chorób takich jak rak, cukrzyca, chorób układu oddechowego lub chorób neurodegradacyjnych.

Połączenie wielu nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin, błonnika, antyoksydantów i innych substancji bioaktywnych jest niezwykle silne. Wykorzystaj więc leczniczą moc orzechów!