Bieganie a ból kolana

Prof. Thomas Wessinghage: Pierwsze pytanie brzmi: Czy to bieganie spowodowało opuchliznę? Uszkodzone kolano może spuchnąć i rozboleć również wskutek długotrwałego siedzenia w samolocie czy samochodzie oraz wskutek pracy w niedogodnej pozycji: układania płytek, praca w ogrodzie itp.

Jeżeli przyczyną jest bieganie, należy zrobić przerwę w uprawianiu tego sportu i zdecydować się na inne możliwości aktywności fizycznej: jazdę na rowerze, trening przekrojowy, jogging w wodzie. San zapalny można złagodzić leczeniem objawowym – schładzaniem, okładami z twarogu, maściami. W przypadku nowych, uporczywych czy nasilonych bólów należy koniecznie skontaktować się z lekarzem.