Ból po zmianie materaca do spania
Pan Tadeusz pyta: Zgodnie z Pańskimi zaleceniami z tekstu „Sen i ból pleców” kupiłem sobie nowy materac o średniej twardości. Wcześniej przez kilkadziesiąt lat używałem miękkich materacy. Teraz jednakże każdego ranka odczuwam ból pleców. Czy ma to związek z nowym materacem?
Prof. Froböse: Bóle zdecydowanie mogą mieć związek z nowym materacem. Pana kręgosłup przyzwyczaił się bowiem przez te wszystkie lata do zbyt miękkiego materaca. Żeby skompensować to miękkie podłoże, mięśnie musiały w nocy pracować, żeby wspierać kręgosłup. Jeżeli leży Pan teraz na materacu, który jest dostatecznie twardy, pojawiają się skurcze, ponieważ jest za dużo napięć mięśniowych. Z czasem mięśnie nauczą się, że w nocy nie muszą już tak się naprężać – poranne bóle znikną.
Jednakże do momentu, aż obudzi się Pan rano bez bólu, może minąć kilka tygodni. Trzeba liczyć się z tym, że potrwa to cztery do sześciu tygodni. Pańskie plecy przyzwyczaiły się przez wiele lat do zbyt miękkiego materaca, tym samym potrzebują teraz trochę czasu, żeby zmienić te przyzwyczajenia.
