Gimnastyka w wodzie poprawia zdrowie twojej chrząstki
Czy wiesz, że intensywna gimnastyka w wodzie poprawia stan chrząstki stawowej u chorych na artrozę, a przy okazji – co oczywiste – korzystnie wpływa na ich ogólny stan zdrowia.
W jednym z numerów czasopisma specjalistycznego Osteoarthritis and Cartilage opublikowano wyniki badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Jyväskylä w Finlandii. W badaniu wzięło udział 78 kobiet w wieku między 60. a 68. Rokiem życia, chorujących na artrozę stawów kolanowych. Przez 4 tygodnie uczestniczyły one w trzech intensywnych godzinnych treningach w wodzie tygodniowo, nie zmieniły jednak nic więcej w swoim trybie życia.
Wykonana po zakończeniu eksperymentu tomografia rezonansu magnetycznego wykazała znaczną poprawę stanu chrząstki stawowej w kolanach tych pań.
