Skąd biorą się nocne skurcze łydek?

Dr Günter Gerhardt odpowiada: Najlepiej poszukać przyczyny takiego stanu rzeczy. Na przykład, jeśli trenuje Pani sport, skurcze łydek biorą się z przeciążenia mięśni. Proszę się upewnić, że pije Pani wystarczająco dużo, chyba, że z jakichś powodów nie powinna Pani dużo pić. Zwykle powinniśmy pić około 2 litrów dziennie (w gorące dni i przy dużej aktywności fizycznej odpowiednio więcej), w przeciwnym wypadku może dojść do skurczy z powodu braku płynów.

Mało ruchu oraz długie przebywanie w jednej pozycji również może prowadzić do skurczów.

Proszę spróbować położyć się do łóżka i sprawdzić, czy materac nie naciska za bardzo w jednym miejscu. Być może przybiera Pani podczas snu niekorzystną dla organizmu pozycję?

Poza przyjmowaniem preparatów z magnezem warto również porozmawiać z lekarzem rodzinnym, ponieważ niektóre skurcze mogą być skutkami ubocznymi niektórych leków.

Często spotykam się również z tym, że pacjenci cierpią na tak zwany zespół niespokojnych nóg, który zmusza ich do wstawania w nocy, by złagodzić nieprzyjemne dolegliwości. Warto również sięgnąć po lek stosowany również w leczeniu choroby Parkinsona – dopaminę. Proszę omówić to ze swoim lekarzem, który stwierdzi, czy mamy do czynienia w Pani przypadku z zespołem niespokojnych nóg.