Zawsze myję zęby zaraz po obiedzie. Tak mnie nauczono jeszcze w dzieciństwie. Żona jednak twierdzi, że to im szkodzi. Co Pan o tym myśli?

PYTANIA CZYTELNIKÓW

prof. dr Thomas Wessinghage odpowiada: Rzeczywiście, szczotkowanie zębów bezpośrednio po niektórych posiłkach może uszkodzić zęby. Mówię w szczególności o spożyciu kwaśnych produktów spożywczych. Kwasy rozpuszczają w szkliwie minerały takie jak wapń i fosforany. Osłabia to naturalną warstwę ochronną zębów. Jeśli chcesz wtedy umyć zęby, lepiej wytrzyj porządnie szkliwo. Po usunięciu osadu, przez chwilę nie powstanie on ponownie. Soki owocowe, napoje bezalkoholowe i niektóre rodzaje owoców (pomarańcze, jabłka i kiwi) zawierają dużo kwasu. Kwasy powstają również na zębach, gdy bakterie przetwarzają resztki jedzenia, zwłaszcza cukier. Najlepiej jest odczekać pół godziny do godziny po jedzeniu przed umyciem zębów. W tym czasie organizm może wytworzyć wystarczającą ilość śliny, aby zneutralizować kwas. Bezcukrowa guma do żucia również stymuluje produkcję śliny. Po posiłku możesz natomiast wypłukać usta. W ten sposób usuwa się z zębów resztki żywności i bakterie. Oczywiście nie zastąpi to regularnego szczotkowania zębów. Najważniejszym momentem szczotkowania zębów jest wieczór po ostatnim posiłku. Nawet po słodkim posiłku warto chwilę poczekać i umyć zęby zaraz przed położeniem się spać.