Jak chronić się przed udarem

   Według nich najważniejsze jest leczenie nadciśnienia. To samo w sobie zmniejsza ryzyko udaru mózgu nawet o 60%. Istotny wpływ ma również palenie tytoniu. U osób, które nie paliły przez przynajmniej rok, ryzyko zmniejszyło się o 40%. Równie skutecznie ochroni nas dobrze wyregulowany cukier we krwi. Statystycznie jednak nie można udowodnić, że pozostałe cztery zalecenia faktycznie chronią przed udarem – zdrowe odżywianie, ćwiczenia, prawidłowa waga i niski poziom cholesterolu. Co możemy zrobić? Aby zmniejszyć ryzyko udaru mózgu, należy wszystkim leczyć nadciśnienie tętnicze, dbać o odpowiedni poziom cukru we krwi oraz rzucić palenie. Należy również zwrócić uwagę na pozostałe cztery czynniki, ponieważ chronią one również przed innymi chorobami.