Zima sprawia, że jesteś nieprzytomny i dopada cię depresyjny nastrój?

Dziurawiec słynie z walki z depresją, a zwłaszcza, jak się okazało w ostatnich latach, z depresją zimową. Ten fakt wykazały liczne badania.

Dziurawiec ma ciekawy „efekt uboczny” – sprawia, że jesteśmy wrażliwsi na światło. To, co latem może być problemem, zimą, gdy brakuje słońca, jest prawdziwym błogosławieństwem. Dziurawiec umożliwia organizmowi wykorzystanie skromnego, zimowego światła. W przypadku łagodnej i umiarkowanej depresji warto przyjmować 600-900 mg substancji czynnej dziennie. Można uzyskać taką dawkę dzięki standardowym preparatom z apteki. Efekt zwykle pojawia się dopiero po dwóch do trzech tygodni. Zacznij więc przyjmować dziurawiec wcześniej!