Ścieżka zdrowia – fitness idealny
W latach siedemdziesiątych ścieżki zdrowia wyrastały jak grzyby po deszczu. Teraz, przyszła moda na siłownie w parkach i innych publicznych miejscach. Osobiście je uwielbiam. Mają bowiem wiele zalet: można z nich korzystać bezpłatnie, ćwiczysz na świeżym powietrzu, nawet zimą. Najważniejsze jest jednak, że możesz wykonywać ćwiczenia tak wolno lub tak szybko, jak tylko chcesz. Dzięki temu zmniejszasz ryzyko przeciążenia lub kontuzji. Delikatne zakwasy następnego dnia są natomiast oznaką prawidłowego dostosowania obciążenia do możliwości.
