Cukrzyca i metabolizm

Szparagi – kulinarny cud w walce z cukrzycą

Szparagi – kulinarny cud w walce z cukrzycą

Smakosze już dawno się domyślili, że szparagi są niezwykle zdrowe. W dzisiejszych czasach można je tez kupić cały rok. Pakistańscy naukowcy dowiedli, że są one szczególnie korzystne dla cukrzyków, gdyż aktywnie obniżają poziom cukru we krwi i wzmagają produkcję insuliny przez trzustkę. A to jeszcze nie wszystkie zalety tego warzywa.

Telefon komórkowy wkrótce pomoże w walce z cukrzycą

Telefon komórkowy wkrótce pomoże w walce z cukrzycą

Badacze z uniwersytetu w Newcastle opracowali metodę, dzięki której cukrzycy typu 2 mogą walczyć ze swoja chorobą.

To naprawdę działa! Pilates – cudowna broń do walki z wysokim poziomem cukru we krwi

To naprawdę działa! Pilates – cudowna broń do walki z wysokim poziomem cukru we krwi

Trenując pilates ćwiczymy przede wszystkim mięśnie głębokie, które leżą bezpośrednio przy kręgosłupie i stawach. Ciało staje się silniejsze i elastyczniejsze. Im silniejszy organizm, tym więcej kalorii zużywamy podczas samego spoczynku. W dłuższej perspektywie czasu następuje utrata masy ciała. Każdy gram mniej skutkuje z kolei lepszym poziomem cukru we krwi, co jest naukowo udowodnione. Pilates więc jest jako kompleksowy trening ciała szczególnie korzystny dla diabetyków.

To nie geny determinują rozwój chorób

To nie geny determinują rozwój chorób

Epigenetyka to nauka badająca wpływ czynników środowiskowych na geny człowieka. Oznacza to, że nasz tryb życia oraz ekspozycja na zanieczyszczenia zewnętrzne oddziałują na genotyp i mogą zwiększać lub zmniejszać ryzyko różnych chorób przewlekłych, w tym cukrzycy.

Tradycyjna indyjska metoda leczenia – ajurweda – jest skuteczna w walce z cukrzycą

Tradycyjna indyjska metoda leczenia – ajurweda – jest skuteczna w walce z cukrzycą

Podstawami ajurwedy są: 1. techniki oczyszczające, 2. joga, 3. medycyna roślinna, 4. nauka o odżywianiu. Zachodnia medycyna akademicka ma problem z ajurwedą i stawia ją na równi z pojęciem wellness. Ale dla Ciebie ajurwedyjska nauka o żywieniu może stać się kluczem do wyleczenia cukrzycy.

Uwaga, cudowna tabletka! Dlaczego należy zrezygnować z tabletek na odchudzanie

Uwaga, cudowna tabletka! Dlaczego należy zrezygnować z tabletek na odchudzanie

O tym śni prawie każdy z nas, a już szczególnie wielu diabetyków mających problemy z nadwagą: mieć wspaniałą sylwetkę, ani odrobinę się nie wysilając. Na tym marzeniu wzbogaciło się wiele gałęzi przemysłu. W reklamach pojawiła się kolejna cudowna obietnica zdrowia, której spełnienie ma rzekomo zagwarantować tabletka z glukomannanem. Niestety – nie spełnia. Wiele reklam pigułek odchudzających wprowadza konsumentów celowo w błąd. To drażliwy temat, wymagający sporo ostrożności.

Uwaga: cukrzyca sprzyja artrozie!

Uwaga: cukrzyca sprzyja artrozie!

Cukrzycy czterokrotnie częściej trafiają pod nóż niż osoby nieobciążone tą chorobą. Przyczyną jest uszkodzenie stawów biodrowych lub kolanowych. Takie statystyki wynikają między innymi z nadwagi i podeszłego wieku. Z drugiej strony źródłem problemu jest podwyższony poziom cukru, co zwiększa ryzyko dwukrotnie.

W dżungli łatwo schudnąć

W dżungli łatwo schudnąć

W telewizji można znaleźć wiele programów typu reality show. Ja chciałem zwrócić uwagę na te, gdzie grupa gwiazd rywalizuje w dżungli. W tym przypadku interesująca jest jedna sprawa: podczas czternastodniowego pobytu w dżungli uczestnicy regularnie tracili na wadze.

Wszystko, co musisz wiedzieć o zwyrodnieniu plamki żółtej

Wszystko, co musisz wiedzieć o zwyrodnieniu plamki żółtej

Nieprawidłowo prowadzona cukrzyca może uszkodzić oczy. Wysoki poziom cukru we krwi niekorzystnie wpływa wyłącznie na siatkówkę, podczas gdy inne elementy oka (np. soczewka czy tęczówka) pozostają nienaruszone. Szczególnie istotnym miejscem na siatkówce jest punkt o największej rozdzielczości widzenia – plamka żółta, gdzie zagęszczenie czopków jest największe. Zwyrodnienie plamki żółtej w wyniku cukrzycy jest zatem równoznaczne z utratą ostrości widzenia.

Wyczuj swoje stopy

Wyczuj swoje stopy

Dostępne są już wyniki badania PROTECT. W czasie jego trwania lekarze zbadali stopy 1600 pacjentów. Wyniki były zatrważające. Co drugi chory na cukrzycę miał uszkodzone nerwy w stopach. Ale nawet co trzeci rzekomo zdrowy człowiek wykazywał objawy uszkodzenia nerwów. Dotyczyło to niezdiagnozowanych cukrzyków.

Zdrowa gorycz – dlaczego i jak gorzkie substancje zwalczają cukrzycę i pomagają w otyłości

Zdrowa gorycz – dlaczego i jak gorzkie substancje zwalczają cukrzycę i pomagają w otyłości

Kilkadziesiąt lat temu ludzie spożywali znacznie więcej substancji gorzkich. Po pierwsze dlatego, że rośliny uprawne nie były modyfikowane, po drugie ludzie często zbierali dzikie korzenie i zioła. Jeśli w pełni zrezygnujemy z gorzkiej nuty smakowej, zabraknie nam ważnego czynnika regulacji uczucia głodu i sytości. Substancje gorzkie sprawiają, że szybciej czujemy się najedzeni, masa ciała się stabilizuje, a cukrzyca się leczy.

Złoto cukrzyków – rośliny strączkowe

Złoto cukrzyków – rośliny strączkowe

Rośliny strączkowe są niepowtarzalne. Dostarczają nam wartościowego roślinnego białka, soli mineralnych, witamin i błonnika pokarmowego. Dzięki nim nie przytyjemy. A wszystko to za sprawą ich szczególnych właściwości. Nasz organizm nie może przetworzyć 30% zawartych w nich kalorii. Dlatego rośliny strączkowe mają stosunkowo niską wartość kaloryczną przy jednoczesnej wysokiej wartości odżywczej. Rośliny te zawierają bardzo wiele niezbędnego do życia białka. W przyszłości będą dla ludzkości jeszcze ważniejsze. Bowiem rośliny strączkowe przynoszą relatywnie duże plony na małych rolniczych powierzchniach użytkowych. Jeśli więc ludzkość poważnie myśli o zapobieganiu zmianom klimatycznym, to będzie hodowała mniej krów, a w zamian tego pastwiska przeznaczy na uprawę roślin strączkowych.

Więcej Artykułów