Przepis na świąteczne proteinowe pierniczki

Przepis na świąteczne proteinowe pierniczki

Beate Rossbach

18 grudnia 2022

Pierniki te mają znacznie mniej kalorii niż klasyczna odmiana, ale za to mają dodatkową porcję białka, w celu budowy mięśni.

Przepis na świąteczne proteinowe pierniczki

Składniki na świąteczne proteinowe pierniczki:

  • 2 białka
  • 2 łyżki waniliowego białka w proszku
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka masła migdałowego
  • trochę gałki muszkatołowej i imbiru w proszku do przyprawiania
  • olej kokosowy do smarowania blachy do pieczenia
  • 9 opłatków pod ciastka

Przygotowanie świątecznych proteinowych pierniczków:

W misce wymieszać wszystkie składniki za pomocą blendera ręcznego i łyżką uformować dziewięć ciastek na opłatkach. Umieścić ciasteczka na wysmarowanej tłuszczem blasze do pieczenia i piec pierniki w piekarniku nagrzanym wcześniej do 180 °C przez około 10 minut.

Więcej Artykułów