Co pomoże chronić się przed otarciami podczas uprawiania sportu?

Pan Piotr z Tomaszowa pyta: Wciąż ocieram sobie skórę podczas biegania. Moje pachwiny i pachy już często po kilku kilometrach zamieniają się w rany. Co robić?

Fotolia_191008746_Subscription_Monthly_M

Profesor odpowiada: Z problemem tym spotyka się wielu biegaczy, osób uprawiających nordic walking czy wędrujących. Przy większym obciążeniu wrażliwe miejsca skóry reagują bolesnymi podrażnieniami. Pomocna będzie chociażby odpowiednia odzież. Zakładaj majtki z dłuższymi, ale dobrze przylegającymi nogawkami oraz koszulki z dłuższymi ramionami. Odzież wchłania wilgoć z fałdów skóry. Tak samo działa również puder dla niemowląt, który możesz nanieść przed treningiem na zagrożone otarciami miejsca na skórze. Alternatywnie możesz również użyć wazeliny.

Podobne Artykuły

Więcej Artykułów