Tematyka:

sport

zdrowiewpraktyce.pl

Bezpieczne sporty dla początkujących

Zalety uprawiania sportu docenia każdy, kto ma z nim do czynienia. Sport nie tylko sprawia, że człowiek lepiej wygląda. Aktywność fizyczna...
Sprawdź, jak się czują twoje stawy

Sprawdź, jak się czują twoje stawy

Około 10% wszystkich Polaków cierpi z powodu problemów ze stawami. Obserwuje się rosnącą tendencję tego zjawiska. Zazwyczaj winna jest tutaj –...
Aktywność fizyczna, uprawianie sportu to podstawa po zawale serca

Sport to podstawa po zawale!

Wszyscy wiemy, że wysiłek fizyczny jest jednym z podstawowych elementów profilaktyki zawału serca. Jednakże nowe badanie przeprowadzone przez...
Bieganie-jesienią-pomyśl-o-odpowiedniej-kurtce-1

Bieganie jesienią? Pomyśl o odpowiedniej kurtce

Podczas jesiennego biegania musisz być przygotowany na zmieniającą się pogodę. Aby uniknąć sezonowego przeziębienia, koniecznie zaopatrz się w...
Sport: Aktywność fizyczna jest lepsza dla mózgu od leków

Sport lepszy dla mózgu od leków

To, o czym od dawna mówię i piszę, doczekało się teraz pozycji w oficjalnych wytycznych Amerykańskiej Akademii Neurologicznej: lekarze powinni...
STR 13 AdobeStock_182154173

Sport, depresja i strach mają wpływ na ryzyko zachorowania na demencję

Naukowcy z uniwersytetu w Trondheim w Norwegii wykazali w szeroko zakrojonym badaniu z udziałem 28 000 ludzi, że sport obniża ryzyko...
str. 14 AdobeStock_300360735

Każda godzina biegania przedłuża twoje życie o 7 godzin

Lekarze z Uniwersytetu Stanu Iowa w Ames w Stanach Zjednoczonych odkryli w 2013 roku, że biegacze charakteryzują się o 40% niższym ryzykiem...
str. 4 prawa Fotolia_128206995_Subscription_Monthly_XXL

Zrezygnuj z leków przeciwbólowych przy zakwasach

Gdy uprawiasz sport, możesz spodziewać się ewentualnych zakwasów. Jeśli trenujesz dalej, ból staje się mniej uciążliwy. Mięśnie najwyraźniej...
STR 9 GÓRAA AdobeStock_101571483

Czy można wspiąć się tak wysoko, by nie dosięgła nas depresja?

Depresja należy do najczęstszych i najbardziej lekceważonych schorzeń. Dotyka przynajmniej raz w życiu co piątego Polaka. Typowymi objawami są...
sport na mózg

Jak sport wpływa na mózg?

Pan Jarosław z Warszawy pyta: Jak właściwie wypływa sport na sprawność umysłową?
str. 7 Fotolia_76952512_Subscription_Monthly_XXL

Sport wzmacnia chore płuca

Około 2 milionów Polaków cierpi na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP). Około 90% z nich to palacze. Skutki? Ciągły kaszel, gęsta...
str. 12 Fotolia_127216161_Subscription_Monthly_XXL

Sport zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera o połowę

Nawet lekki sport wytrzymałościowy wystarczy, aby utrzymać kondycję psychiczną.
STR. 20 Fotolia_79496327_Subscription_Monthly_XXL

Czy powinniśmy codziennie uprawiać sport?

Już często pisałem o tym, że sport, czy ogólnie ruch, jest nie tylko dobry dla kondycji fizycznej, ale i naszego mózgu i zdolności poznawczych...
str. 11 Fotolia_195000112_Subscription_Monthly_XL

Mój sprawdzony program ruchowy: jak w 10 tygodni osiągnąć taką formę, być w stanie biec przez 20 minut

Możecie mi wierzyć albo nie, ale prawda jest taka, że biegać może każdy. Dzisiaj biorę cię za rękę i również zapraszam do biegania. Dowiedz...
str. 7 Fotolia_199352250_Subscription_Monthly_XXL

Artroza: dlaczego ruch pozwala utrzymać stawy w dobrej formie

Mianem artrozy lekarze określają schorzenie chrząstek i kości spowodowane przykładowo poprzez przyspieszony proces degeneracyjny. Ponieważ...

Więcej Artykułów