Jak sport wpływa na mózg?

dr med. Michael Spitzbart odpowiada: Sport wpływa na sprawność umysłową wielorako: dzięki odpowiedniej ilości ruchu pobudzamy wytwarzanie nowych połączeń nerwowych, czyli tak zwanych synaps. Im większą liczbą synaps dysponuje nasz mózg, tym lepsza jest jego wydolność i młodszy pozostaje. Sport ma wpływ na obie półkule mózgowe. Dzięki temu z większą łatwością przychodzi nam myślenie, koncentracja i uczenie się nowych rzeczy. Sport należy uprawiać przede wszystkim na świeżym powietrzu. Dzięki temu nasz organizm tankuje tlen. Dostarczamy w ten sposób mózgowi więcej substancji odżywczych i zwiększamy jego ukrwienie. Ponadto odpowiednia ilość ruchu ma korzystny wpływ na cały nasz organizm. Pozwala obniżyć poziom cholesterolu we krwi, pozbyć się nadwagi i obniżyć ciśnienie krwi.

  .