Sport, depresja i strach mają wpływ na ryzyko zachorowania na demencję
Naukowcy z uniwersytetu w Trondheim w Norwegii wykazali w szeroko zakrojonym badaniu z udziałem 28 000 ludzi, że sport obniża ryzyko zachorowania na demencję, a lęk i depresja je zwiększają. To niepierwsze badanie, które przyniosło takie wyniki.
Nowinki naukowe
Aktywni sportowo uczestnicy zapadali o 20% rzadziej na demencję. Pod pojęciem sportu rozumiemy każdą aktywność fizyczną, przy której probant się pocił. Natomiast wśród uczestników z zaburzeniami lękowymi czy depresją naukowcy o 33% częściej występowały osoby z demencją niż w grupie bez takich zaburzeń. Tutaj sport także okazywał się pomocny. Jeśli osoby z zaburzeniami psychicznymi były aktywne fizycznie, ich indywidualne ryzyko zapadnięcia na demencję było zbliżone do ryzyka osób zdrowych aktywnych fizycznie.
Wniosek naukowców: Umiarkowany lub intensywny trening fizyczny (każdego dnia co najmniej 20 minut) redukuje ryzyko demencji zarówno u osób obciążonych stresem psychicznym, jak i u tych nim nieobciążonych.
