Tematyka:

stres

Projekt bez nazwy

Zadbaj o siebie w wielkanocnym czasie

Rodzina, jedzenie, zmęczenie, stres – tak niestety kojarzy się Wielkanoc wielu Polakom. „Nie chce mi się myśleć, że już niedługo święta” –...
Dobry stres i zły stres. Czym jest stres i jakie są skutki stresu

Stres dobry, stres zły – jak je odróżnić?

„Pokonaj stres”, „Nie daj się stresowi” czy „Stres zabija” – nagłówki magazynów od lat przekonują nas, że stres jest wyniszczającą siłą...
Uciekaj przed hormonami stresu

Uciekaj przed hormonami stresu

Po pięćdziesiątce ubranie nagle uwiera nas tu i tam, być może czasami zawodzi cię też pamięć, gdy szukasz kluczy lub okularów. Sport, który nie...
Święta bez stresu! Jak nie zwariować w święta?

Święta bez stresu! Jak nie zwariować w święta?

Umysł pracuje nieustannie. Zdarza się, że nawet w trakcie snu zajmuje się naszymi problemami. Bożonarodzeniowy czas, pomimo powtarzanych życzeń...
10 sposobów na dobry nastrój

10 sposobów na utrzymanie dobrego nastroju

Najtrudniejszy podobno jest listopad. Badania pokazują, że właśnie wówczas jesteśmy narażeni na największy spadek nastroju. Ale grudzień i...
Regularna aktywność fizyczna jako sposób radzenia sobie ze stresem zawodowym

Aktywność fizyczna jako strategia radzenia sobie ze stresem

Żyjemy w ciągłym napięciu pomimo obiektywnych dobrodziejstw, jakie zapewnia nam cywilizacyjny postęp. Przecież nigdy w historii ludzkości...
str. 13 Fotolia_213196242_Subscription_Monthly_XXL

Czas wolny: wolne chwile pomogą ci naładować akumulatory

Stres to częste zjawisko naszych czasów. Dlatego tak ważne jest, aby czasami pomyśleć o sobie i zorganizować sobie wolny czas. Bardzo często...
str 4 lub 5 AdobeStock_187376598

Stres w życiu zawodowym zwiększa ryzyko cukrzycy o 45%

Stres w miejscu pracy przyczynia się do utraty zdrowia. Naukowo dowiedziono, że jednym z problemów jest podwyższone ryzyko schorzeń układu...
1. glowne________stresnapiecieizaburzeniapamieci-czytomogabycpierwszeoznakinerwicy1

Stres, napięcie i zaburzenia pamięci – czy to mogą być pierwsze oznaki nerwicy?

Pojęcie nerwicy po raz pierwszy zostało użyte w XVIII wieku przez Williama Cullena, szkockiego lekarza, który właśnie w ten sposób opisywał...
STR. 5 PRAWA Fotolia_215708213_Subscription_Monthly_XXL

Napinanie i rozluźnianie mięśni korzystnie wpływa na psychikę

Stresujący dzień w pracy się skończył, ale nerwy cię nie opuszczają. Mięśnie są napięte, a zęby zaciśnięte. Cały organizm jest w stresie. Brzmi...
str 14 dol AdobeStock_391355511

Łagodzenie bólu i stresu poprzez świadomą uważność

Stres, napięcie, a także ciągłe stawianie nadmiernych wymagań trwale osłabiają nasz układ odpornościowy i powodują choroby takie jak...
str 12 AdobeStock_270119663

Szkodliwy dla zdrowia stres

Czy wiesz, jakie jest największe zagrożenie dla zdrowia w XXI wieku? Nie jest to ani rak, ani zmutowany wirus grypy. Światowa Organizacja...
str. 16 AdobeStock_136548127

Ciosy losu obciążają serce i naczynia krwionośne

Szwedzcy naukowcy z państwowego Instytutu Karolińska w Sztokholmie badali, z jakimi chorobami najbardziej należy się liczyć po stresujących...
str 12 AdobeStock_302088624

Przedświąteczny stres - jak sobie z nim poradzić

Poniżej przedstawiam kilka prostych porad na przedświąteczny stres, które pomogą ci zachować spokój i przeżyć okres świąteczny bez negatywnych...
str 12 AdobeStock_270119663

Stresujesz się od małego? Twój mózg szybciej dojrzał

Naukowcy z Uniwersytetu im. Radbouda w Nijmegen w Holandii ustalili, że u osób, które do ukończenia 5. roku życia wychowywały się w...

Więcej Artykułów