Zespół niespokojnych nóg

Beate Rossbach odpowiada: Istnieje wiele naturalnych sposobów na uspokojenie nóg. Przede wszystkim powinien Pan przyjmować preparat z kompleksem witamin z grupy B, które uspokoją nerwy w nogach. Takie produkty dostępne są w drogeriach. Może Pan również spróbować soli Schüßlera. Sól nr 7 magnesium phosphoricum (fosforan magnezu) rozluźnia spięte mięśnie, a sól nr 19 cuprum arsenicosum (arsenin miedzi) przeciwdziała mimowolnym skurczom. Należy przyjmować po trzy tabletki każdej soli trzy razy dziennie.

Pomocne w leczeniu:

• masaż nóg szczotką na sucho,

• regularny ruch, jak na przykład kolarstwo,

• oblewanie łydek zimną wodą,

• nacieranie nalewką franciszkańską,

• wieczorne masaże nóg olejkiem lawendowym.

Techniki relaksacyjne również mają pozytywny wpływ na wyniki. Sprawdź po prostu, czy joga, trening autogenny, albo inne ćwiczenia na rozluźnienie mięśni ci pomagają. Nie zmuszaj się jednak do odpoczynku, ponieważ może to pogorszyć dolegliwości.