Wygładź zmarszczki – 5 ćwiczeń dla jędrniejszej skóry twarzy

Starcze zmarszczki powstają dlatego, ponieważ obniża się zawartość kwasu hialuronowego, elastyny i kolagenu, które ujędrniają skórę. Ten proces rozpoczyna się już mniej więcej w 25 roku życia. Ale nie tylko skóra się zmienia, także ilość tkanki tłuszczowej pomału się redukuje, a mięśnie twarzy tracą sprężystość. Przez te procesy zmarszczki dodatkowo się pogłębiają.

Powstawanie zmarszczek można zahamować, stosując:

• Kremy: zawierają z reguły substancje, które nawilżają skórę (na przykład kwas hialuronowy, mocznik), jak też substancje ujędrniające (na przykład witamina E i C).

• Maseczki: przy ich nanoszeniu tworzy się spoista warstwa. Skóra jest rozgrzana i silniej ukrwiona. To poprawia wchłanianie substancji odżywczych.

• Peeling: określone substancje (na przykład kwas z witaminą A, kwasy owocowe i specjalne dodatki) pozwalają pozbyć się warstwy rogowej naskórka. To pobudza naskórek do regeneracji.

• Botoks: hamuje przenoszenie bodźców między nerwami a mięśniami twarzy. Powoduje odprężenie i redukcję zmarszczek mimicznych. Daje jednak efekt maski – twarz jest bez wyrazu.

• Wstrzykiwania podskórne: zmarszczki zostają wypełnione na przykład kwasem hialuronowym, kolagenem lub własnym tłuszczem. Te substancje są jednak po pewnym czasie rozłożone przez organizm. Najtrwalszy jest tłuszcz własny.

• Face lifting: większy operacyjny zabieg pod pełną narkozą, w którym skóra zostaje ujędrniona, a jej nadmiar wycięty.

Tymi metodami można ukryć zmarszczki na krótki czas, nie rozwiązując zasadniczego problemu.

Inaczej jest z gimnastyką twarzy: skupia się ona nie na skórze, ale na mięśniach znajdujących się pod nią. Poprzez trening zostają one zregenerowane i wzmocnione – to jednocześnie ujędrnia skórę i nie daje skutków ubocznych.

Dobra rada na koniec: aby ćwiczenia dały efekt, musisz codziennie ćwiczyć minimum 5 minut. Już po miesiącu stwierdzisz pierwsze oznaki poprawy Nie rezygnuj, ponieważ bez treningu mięśnie i zmarszczki wracają do stanu pierwotnego.