Czy wiesz, że dzięki uciskaniu i pocieraniu określonych miejsc na ciele możesz mieć korzystny wpływ na aktywność swojego mózgu? Pokażę ci, jak to działa.

Jak zwiększyć aktywność mózgu poprzez naciskanie właściwych „guzików”

Ćwiczenie mózgu z Brain Gym

Punkty te odpowiadają punktom akupunkturowym meridiana nerek („tryskające źródło”). Meridianowi temu przyporządkowuje się także pracę mózgu, oczu i uszu, a także temat strachu i stresu. Masowanie tych punktów aktywizuje wspomniany meridian. W ten sposób możesz wywrzeć wpływ na przepływ energii w organizmie i uregulować wydzielanie substancji semiochemicznych (neuroprzekaźników) na synapsach w mózgu.

Z kinezjologicznego punktu widzenia w ten sposób wspomagamy:

- koncentrację,

- połączenie pomiędzy półkulami mózgu,

- wzmacniamy własny system energetyczny ciała, dzięki czemu mniej się rozpraszamy,

- redukujemy stres i strach.

Jak znaleźć te punkty?

Punkty te znajdują się w odległości około 2 cm w prawo i w lewo obok mostka. Wyczuwalne jest tam miękkie zagłębienie tuż poniżej obojczyka. To właśnie tam właśnie umiejscowione są poszukiwane punkty.

Jak ćwiczyć

Masuj jednocześnie oba punkty kciukiem, palcem środkowym i wskazującym jednej dłoni. Druga dłoń w tym czasie leży na pępku. Masuj punkty przez 30 sekund wspomnianą dłonią, następnie zmień dłonie. Taki masaż możesz wykonywać codziennie.

Wariacje

- Podczas masażu patrz we wszystkich kierunkach. Staraj się nie ruszać przy tym głową.

- Podczas masażu spróbuj wykonać oczami ruch rotacyjny.

- Przesuwaj spojrzenie podczas masażu po kształcie „leżącej ósemki”. Ósemkę możesz namalować na kartce lub ją sobie wyobrazić.

- Zamiast pocierać punkty, możesz je opukiwać.

WAŻNE Początkowo taki masaż może wydawać się nieprzyjemny lub nawet bolesny. Działaj więc ostrożnie i delikatnie. Niektórzy lepiej tolerują lekkie opukiwania punktów niż ich masowanie. Jednak z doświadczenia wynika, że wraz z upływem czasu taka nadwrażliwość zanika.