Częste wizyty w saunie chronią przed zawałem serca
Wizyty w saunie sprzyjają zdrowiu i mogą przedłużać życie. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Finlandii w jednym z ostatnich badań, którego wyniki opublikowano na łamach magazynu JAMA Internal Medicine (amerykański magazyn dla internistów). Częste pobyty w saunie są korzystne przede wszystkim dla serca i układu krążenia.
Jak się należy spodziewać, badanie to pochodzi z Finlandii. Badacze z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii w Kuopio przeanalizowali dane pochodzące od 2315 mężczyzn w wieku między 42. a 60. rokiem życia, zamieszkałych we wschodniej części Finlandii. Tutaj sauna cieszy się szczególną popularnością. W porównaniu z osobami odwiedzającymi saunę raz w tygodniu, ci, którzy wybierali się do niej 2–3 razy w tygodniu wykazywali o 22% niższe ryzyko zgonu w wyniku zawału serca. U osób korzystających z sauny 4–7 razy w tygodniu ryzyko to jest niższe nawet o 63%. To samo dotyczy chorób naczyń wieńcowych i układu sercowo-naczyniowego. 2–3 wizyty w saunie tygodniowo obniżają ryzyko zgonu na chorobę wieńcową o 23%, 4–7 wizyt – aż o 48%. Ponadto okazało się, że dłuższe przebywanie w gorącu (powyżej 19 minut) jest korzystniejsze dla zdrowia od przebywania krótszego (poniżej 11 minut).
