Podziwianie jest zdrowe!
Emocje i odczucia wpływają na nasze zdrowie fizyczne. Udowodniono to na Uniwersytecie w Toronto (Kanada), a artykuł opublikowano w czasopiśmie Emotion.
Sztuka, muzyka i natura
Badacze przepytali 200 osób na temat ich przeżyć oraz emocji, jakie te przeżycia wywoływały. Następnie pobrano krew do badania. Przede wszystkim analizowano substancje, które odpowiedzialne są za powstawanie przewlekłych stanów zapalnych (interleukiny).
Okazało się, że przede wszystkim uczucia, takie jak zdumienie i poruszenie, obniżają wartości substancji zapalnych. Dziś wiemy, że substancje zapalne we krwi zwiększają ryzyko wystąpienia cukrzycy, chorób serca lub zapalenia stawów. U pacjentów z depresją stwierdzono niedawno podwyższony poziom interleukin.
Moja porada lekarska
Beate Rossbach radzi: Uspokajająca muzyka, malowanie, przebywanie na łonie natury – to wszystko doświadczenia, które pomogą nam utrzymać zdrowie. Ale nawet jeśli nie mamy dostępu do sal koncertowych, muzeów i podróży, w życiu codziennym jest wiele małych rzeczy, którymi możemy się zachwycać i cieszyć. Od czasu do czasu poświęć czas na pozytywne emocje.
