Joga pomocą w przewlekłych bólach pleców
Naukowcy wciąż szukają sposobów odpowiednich w walce z bólami pleców oraz sprawdzają możliwości, które potencjalnie mogą pomagać. Badacze z Uniwersytetu w Maryland zadali sobie więc pytanie, czy joga również może mieć działanie przeciwbólowe. Przejrzeli więc wyniki z 12 przeprowadzonych dotychczas badań.
Sprawdzono historie chorób ponad 1000 pacjentów ze Stanów Zjednoczonych, Indii i Wielkiej Brytanii. Uczestnicy sami musieli ocenić, ile się ruszali i jaki miało to wpływ na zdrowie ich pleców.
Naukowcy doszli do następujących wniosków: joga poprawia ruchomość pacjentów cierpiących na niespecyficzne przewlekłe bóle pleców i zmniejsza ból. Odnosi się to do osób, które rozpoczęły aktywność fizyczną w ciągu pierwszych 6-12 miesięcy od wystąpienia dolegliwości bólowych.
Ale: badania nie dotyczyły zwykłej jogi. Były to ćwiczenia jogiczne odpowiednie przy bólach pleców. Dlatego nie można jednoznacznie stwierdzić, że każdy rodzaj jogi jest pomocny w walce z bólami pleców.
bóle pleców, joga
