5 porad, które pomogą Ci chronić skórę!
Skóra ciała potrafi się samodzielnie regenerować i chroni nas przed wszystkimi bakteriami. Dba także o chłodzenie naszego ciała, przepuszczając pot. Bierze także udział w produkcji ważnej witaminy D. Przeczytaj, jak najlepiej chronić nasz największy narząd przed słońcem.
Optymalna ochrona skóry przed słońcem
1. Wychodząc na dłużej na zewnątrz, zawsze nanoś krem ochronny.
2. Pamiętaj, że kremy przeciwsłoneczne nie działają od razu. Należy się nimi nasmarować na około 20 minut przed planowaną kąpielą słoneczną.
3. Jeśli się dużo pocisz lub idziesz kąpać, polecam rychłe ponowne nałożenie kremu – nawet jeśli na opakowaniu napisano, że jest to produkt wodoodporny.
4. Uwaga: nałożenie grubszej warstwy kremu nie przedłuża jego czasu działania.
5. Jeśli masz w planach wielodniowe wylegiwanie się na słońcu, najpierw stopniowo przyzwyczaj skórę do opalania.
O czym jeszcze należy pamiętać, by ochronić skórę?
- Biały piasek na plaży wzmacnia promieniowanie słoneczne o 20%.
- W wodzie ochrona przed promieniami słonecznymi praktycznie nie działa. 50 cm pod lustrem wody wciąż dociera 60% promieniowania UV.
- Promieniowanie UV wzrasta, im wyżej idziemy w góry. Co około 1000 m wysokości przyrost ten wynosi każdorazowo około 15%.
- Promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze w południe. 50% całej dawki promieniowania przypada na czas między godziną 11.00 a 13.00.
- W cieniu dociera do nas wciąż 50% promieni UV, a przy pochmurnym niebie nawet 90%.
