Tematyka:

zdrowe odżywianie

str 18 AdobeStock_319165709

10 sposobów na utrzymanie dobrego nastroju

Po zimie brakuje nam promieni słonecznych, które działają antydepresyjnie. Dlatego proponuję kilka sposobów na to, aby utrzymać dobry nastrój i...
Oligofruktoza. Specjalna substancja przeciw nadwadze, osteoporozie i problemom jelitowym

Oligofruktoza. Specjalna substancja przeciw nadwadze, osteoporozie i problemom jelitowym

Oligofruktoza należy do rozpuszczalnych substancji balastowych, które nie są trawione w jelicie cienkim, w jelicie grubym natomiast służą za...
Gotuj tak, by nie zabijać witamin

Gotuj tak, by nie zabijać witamin

Prosto z ogrodu na talerz! Tylko taka zasada daje pewność, że organizm przyswoi 100 procent składników odżywczych zawartych w warzywach i...
Właściwe odżywianie może obniżyć ryzyko raka

Właściwe odżywianie może obniżyć ryzyko raka

Dzięki odpowiedniej diecie można tak wzmocnić organizm, że będzie zdolny uporać się z komórkami rakowymi. A konsekwentne trzymanie się...
Substancje odżywcze w kuchni. Demaskujemy 4 najważniejsze przyczyny utraty witamin z owoców i warzyw

Substancje odżywcze w kuchni. Demaskujemy 4 najważniejsze przyczyny utraty witamin z owoców i warzyw

Jeśli codziennie spożywacie Państwo 5 porcji owoców i warzyw, wówczas jesteście odpowiednio zaopatrzeni w witaminy – przynajmniej w teorii. Bo...
Poradnik żywieniowy dla małych dzieci

Poradnik żywieniowy dla małych dzieci

Niemowlęta najczęściej chętnie jedzą warzywne papki, ale już w troszkę starszym i przedszkolnym wieku wiele dzieci dostaje nagle poważnej...
dziecko

Zrównoważone odżywianie: co powinien jeść maluszek

Dzieci cały czas rosną. To naturalne. Dlatego ważne jest, aby otrzymywały wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Jest to możliwe tylko wtedy...
Fotolia_147640978_Subscription_Monthly_XL

Odkrycie: przyczyną raka jelita grubego może być bakteria

Zdrowe odżywianie obniża prawdopodobieństwo zachorowania na raka jelita grubego. Dlaczego tak się dzieje? Rozwiązanie najprawdopodobniej...
Rośliny strączkowe i ich lecznicze właściwości

Rośliny strączkowe i ich lecznicze właściwości

Do roślin strączkowych zalicza się fasolę, groch, ciecierzycę, soczewicę, orzeszki ziemne i soję. W tym opracowaniu pominiemy soję. W ostatnich...
jedzenie

Racz się, zamiast pochłaniać: pomoc w walce z nadwagą i problemami jelitowymi

Jedzenie bywa stresujące: często jemy w pośpiechu tak, aby tylko czymkolwiek zaspokoić uczucie głodu; a czasami chcemy ulec swojej ambicji i...
pożywienie dla mózgu str18 #122453938

Jak zacząć bardziej świadomie odżywiać się na co dzień

1. Daj sobie czas na jedzenie. Brzmi to banalnie, jednak nie jest wcale takie oczywiste. Nie jedz „przy okazji” ani w biegu. Unikaj jedzenia w...
Jak przyzwyczaić swoje dziecko do zdrowego odżywiania

Jak przyzwyczaić swoje dziecko do zdrowego odżywiania

Wiele maluchów kręci nosem na produkty pełnoziarniste i woli duży kawałek mięsa niż talerz warzyw. Poniżej znajdziecie kilka trików pomocnych w...
Uwaga, alkohol! Jest obecny również w słodyczach

Uwaga, alkohol! Jest obecny również w słodyczach

Oczywiście nie podalibyście Państwo swojemu dziecku piwa czy wina, ponieważ alkohol szkodzi dzieciom – to prawda stara jak świat. Czasami...
Jedzenie z przyjemnością – jak tego dokonać?

Jedzenie z przyjemnością – jak tego dokonać?

Dziecko nie ma apetytu? Warzywa na talerzu spotykają się z reakcją: „Mamo, przecież wiesz, że ja tego nie lubię!”? To może wkrótce należeć do...
maczka

Zagęstnik, który powoduje ryzyko alergii i biegunki. Co musisz wiedzieć o mączce chleba świętojańskiego (E410)

Zagęstniki to powszechnie stosowane dodatki do żywności. Znajdują się zarówno w produktach słodkich, jak i wytrawnych. Tym razem wyjaśniamy...

Więcej Artykułów