Jak przeciwdziałać zaburzeniom rytmu serca?
Gabriela S.: Od jakiegoś czasu mam wrażenie, że moje serce bije nieregularnie. Z dokładnego badania lekarskiego nie wyniknęło jednak nic. Lekarz przypuszcza, że dzieje się to na tle nerwowym i powinnam ograniczyć stres. Czy ma Pani dla mnie jakąś poradę?
Beate Rossbach odpowiada: Gdy zbyt często się denerwujemy, zdarza się, że serce czasami lubi wypaść z rytmu. Dlatego redukcja stresu jest dobrym rozwiązaniem. Najlepiej osiągnąć ją za pomocą technik relaksacyjnych, takich jak joga czy medytacja. Warto dołączyć do grupy, z którą wspólnie będziesz móc ćwiczyć wybraną przez ciebie metodę pod okiem kompetentnego nauczyciela. Regularne ćwiczenie pozwala przywrócić układ nerwowy do równowagi, a wraz z nim również rytm serca. Dobrą pomoc dla zestresowanego serca stanowi również magnez. 300 do 400 mg dziennie możesz przyjmować bez obaw na własną rękę.
