Tematyka:

ćwiczenia

Fotolia_60654797_Subscription_Monthly_M

Zacznij się ruszać, czyli jak uwolnić się z pułapki siedzącego trybu życia

Człowiek to istota stworzona do ruszania się. Nasi przodkowie z epoki kamiennej pokonywali codziennie pieszo około 10 km. Dzisiaj jednak...
Qigong - Fotolia_40503680_Subscription_Monthly_XXL

Jak przez 5 minut radośnie tańczyć z życiem

Weź sobie poniższe ćwiczenia do serca – zarówno fizycznie, jaki emocjonalnie. Prawidłowo wykonywane stanowią dobrodziejstwo przy nadmiernie...
str. 13 dół Fotolia_108040636_Subscription_Monthly_XXL

Porzucić kolarstwo ze względu na bóle ramion i szyi?

Pan Wojciech z Wrocławia pyta: Gdy pokonuję na rowerze dłuższe odległości (np. 20 kilometrów naraz), zaczynam odczuwać ból w okolicy ramion i...
Fotolia_329874_Subscription_Monthly_L

Jak raz na zawsze pozbyć się bólów karku

Jeśli stale dokuczają ci ciągnące lub wiercące bóle w obszarze karku, zazwyczaj problemem jest twoja postawa i stale przeciążone, napięte...
Fotolia_200549544_Subscription_Monthly_M

Cała naprzód! Osiągnij swoje cele

Czyż jesień nie jest przyjemna? Dla mnie jest, i to bardzo. Październik w tym roku jest miesiącem idealnym, ponieważ świeci słońce, jest...
str. 10 Fotolia_158256227_Subscription_Monthly_XXL

Zespół cieśni kanału nadgarstka - ćwiczenia ruchowe zamiast operacji

Nerwy biorący udział w ruchu palców przebiegają w obszarze stawu nadgarstka poprzez tzw. kanał nadgarstka. Gdy w obszarze tych ścięgien...
Fotolia_96373398_Subscription_Monthly_M

Mięśnie z gniazdka

Klub fitness, w którym ćwiczę, oferuje elektrostymulację mięśni. Dzięki tej metodzie rzekomo bez podnoszenia ciężarów można rozbudować...
aqua-aerobik

Alternatywny trening w wodzie – aqua aerobik

Aqua aerobik to sprawdzona metoda ćwiczeń w wodzie dla osób, które nie umieją pływać, oraz doskonałe uzupełnienie pływania. Pas lub kamizelka...
Fotolia_212104629_Subscription_Monthly_M

Depresja – ćwiczenia skuteczniejsze niż leki

Aktywność i psychoterapia to czasami najlepsza recepta, szczególnie u młodszych pacjentów, którzy nie mają poważnej depresji, niż leczenie...
sciezka

Ścieżka zdrowia – fitness idealny

W latach siedemdziesiątych ścieżki zdrowia wyrastały jak grzyby po deszczu. Teraz, przyszła moda na siłownie w parkach i innych publicznych...

Więcej Artykułów