Sprawność ruchowa

Czy multimodalna terapia naprawdę działa?

Czy multimodalna terapia naprawdę działa?

Pan Eugeniusz z Olsztyna pyta: „Często piszecie o terapii multimodalnej przy bólach pleców. Ale na ile jest ona skuteczna?”.

Dynamiczne rozciąganie zmobilizuje twoje plecy

Dynamiczne rozciąganie zmobilizuje twoje plecy

Ćwiczenie to rozciąga mięśnie obręczy barkowej i tułowia. Mobilizuje ponadto twój kręgosłup, dzięki czemu możesz nawet pozbyć się delikatnych blokad. Nie przejmuj się, jeśli od czasu do czasu coś zachrzęści!

Fibromialgia: Czysty tlen leczy 70% pacjentów

Fibromialgia: Czysty tlen leczy 70% pacjentów

Fibromialgia dotyka głównie kobiety w wieku 40—60 lat. Szacuje się, że w Polsce na tę chorobę mogą cierpieć nawet 2 miliony osób. Chorzy cierpią na ciągłe bóle mięśni, zmęczenie, a nawet wyczerpanie. Typowe są również punkty wrażliwe na dotyk. Przyczyną jest prawdopodobnie obniżony próg bólu. Naukowcy w Uniwersytetu w Tel Awiwie (Izrael) opisali w czasopiśmie internetowym PLOS One metodę obejmującą leczenie tlenem pod ciśnieniem.

Jak wybrać odpowiedni materac?

Jak wybrać odpowiedni materac?

Czy ty również należysz do tych ludzi, którzy każdego ranka wstają z bólami pleców? Jeśli tak, musisz koniecznie sprawdzić stan swojego materaca i przemyśleć zakup nowego. Ostatecznie 1/3 swojego życia spędzamy przecież w łóżku. Poza tym dobry regenerujący sen jest konieczny dla odpowiedniego odpoczynku ducha i ciała. To właśnie również dlatego tak istotne jest, aby móc przyjemnie i bezboleśnie leżeć w łóżku.

Michał Anioł walczył z artrozą stawów palców, malując i rzeźbiąc

Michał Anioł walczył z artrozą stawów palców, malując i rzeźbiąc

Na podstawie dwóch współczesnych mu portretów rzeźbiarza, malarza i poety Michała Anioła Buonarottiegoo lekarze dowiedli, że artysta nie chorował – jak dotychczas uważano – na podagrę, lecz na postępującą artrozę stawów palców dłoni. Schorzeniu sprzyjały najprawdopodobniej intensywne i męczące prace nad freskami i rzeźbami.

Odżywianie przy zapaleniu stawów: mniej mięsa i żółtek, olej lniany zamiast oleju słonecznikowego

Odżywianie przy zapaleniu stawów: mniej mięsa i żółtek, olej lniany zamiast oleju słonecznikowego

Pacjenci z chronicznym zapaleniem stawów (reumatoidalne zapalenie stawów) mogliby zrezygnować z leków przeciwbólowych. Dokładnie tak samo skuteczne – ale bez szkodliwych działań ubocznych – jest konsekwentne przestawienie się na odżywianie działające przeciwzapalnie. Na to wskazał monachijski lekarz, ekspert ds. żywienia profesor Olaf Adam na Niemieckim Kongresie Internistów w Mannheim.

Przeciwutleniacze przeciw bolesnemu zapaleniu stawów

Przeciwutleniacze przeciw bolesnemu zapaleniu stawów

Pani Janina z Grójca pyta: Cierpię na bolesne stany zapalne stawów palców (artretyzm). Jakie potrawy możecie mi polecić?

Pływanie - skuteczny lek na wiele dolegliwości

Pływanie - skuteczny lek na wiele dolegliwości

Lato powoli dobiega końca, lecz jeśli ktoś dobrze czuje się w wodzie i chce zatroszczyć się o zachowanie dobrego zdrowia, warto, aby także przez pozostałą część roku zainteresował się pływaniem.

Złamanie ręki. Opatrunek czy operacja: co jest lepsze dla ciebie?

Złamanie ręki. Opatrunek czy operacja: co jest lepsze dla ciebie?

W podeszłym wieku złamania ręki w okolicy barku są częste. Następuje to w wyniku osteoporozy. Obecnie takie złamanie często się operuje, a kość stabilizuje np. płytkami. Jednak naukowcy z uniwersytetu Middlesbrough w Wielkiej Brytanii odkryli, że stosowane dawniej leczenie konserwatywne jest tak samo skuteczne.

Badania wykazują, że półokrągłe podeszwy nie łagodzą bólu kręgosłupa

Badania wykazują, że półokrągłe podeszwy nie łagodzą bólu kręgosłupa

Od kilku lat na rynku dostępne są buty o specyficznych półokrągłych podeszwach. Oczywiście nasuwa to pytanie, na jakiej zasadzie działają i wspomagają bieganie, że efektem jest znaczne złagodzenie problemów z kręgosłupem?

Badanie rezonansem magnetycznym a endoproteza biodra?

Badanie rezonansem magnetycznym a endoproteza biodra?

Pan Hubert z Torunia pyta: Przed dwoma laty wszczepiono mi sztuczne biodro. Z powodu choroby pęcherzyka żółciowego mój lekarz pierwszego kontaktu chce mnie skierować do radiologa na badanie metodą rezonansu magnetycznego. Czy takie badanie będzie dla mnie bezpieczne, biorąc pod uwagę metalową endoprotezę?

Działaj profilaktycznie – tylko wtedy zatrzymasz degenerację chrząstki stawowej

Działaj profilaktycznie – tylko wtedy zatrzymasz degenerację chrząstki stawowej

Mówi się o ok. 2 milionach Polaków cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów. Dotychczas rozstrzygającą metodą diagnostyki tej choroby było zdjęcie rentgenowskie. Z nowych badań wynika jednak, że uszkodzenia stawów widoczne są jedynie u co piątego pacjenta. Jeśli zadziałasz odpowiednio wcześnie, możesz zatrzymać degenerację chrząstki. Pomocne w tym będą nasze zalecenia dietetyczne i kilka prostych ćwiczeń.

Więcej Artykułów