Jak wspierać rozwój swoich komórek mózgowych? Spróbuj czegoś nowego!
Chociaż prawdą jest, że wydajność naszego mózgu spada od około 50. roku życia, ponieważ komórki mózgu obumierają i dostępne są mniejsze ilości przekaźników, nie oznacza to, że nie możemy zrekompensować tego deficytu.
RADA MIESIĄCA
Wiele badań wykazało, że nasz mózg może rozwijać się w każdym wieku. Najbardziej efektywny sposób aktywowania regeneracji komórek i obwodów mózgowych jest bardzo prosty i każdy może go zastosować – zajmij się czymś zupełnie nowym! Nie ma znaczenia, w jakiej dziedzinie zdobywasz nową wiedzę i umiejętności.
Możesz wspierać rozwój swoich komórek mózgowych poprzez:
-
naukę nowego języka,
-
naukę gry na instrumencie muzycznym,
-
ćwiczenie kroków tanecznych,
-
ćwiczenie żonglerki,
-
naukę malarstwa.
Wybierz coś, co zawsze chciałeś robić i co lubisz. I zapomnij o wymówce: „Jestem na to za stary”. Wykazano, że mózg można trenować w każdym wieku. Poprzez radzenie sobie z czymś zupełnie nieznanym, mózg otrzymuje nowe impulsy i powstają nowe obwody nerwowe. Na co czekasz? Zacznij tańczyć, malować, grać na pianinie, uczyć się hiszpańskiego lub cokolwiek innego, czego chciałbyś się nauczyć. Twój mózg podziękuje ci za taki trening.
