Jakiś czas temu badania wykazały, że niedobór witaminy D u seniorów jest powszechny – 90% pacjentów kliniki rehabilitacyjnej w wieku ponad 82 lat miało jej zbyt mało! To jest powód, dla którego szkoccy geriatrzy Fiona Wright (Universytet Glasgow) i Richard Weller (Universytet Edinburgh) radzą osobom starszym, aby częściej przebywały na słońcu.

Starsi ludzie powinni więcej przebywać na słońcu

Przeanalizowali oni dla pisma Nature łącznie 50 badań. Ich wniosek – dotychczasowe zalecenie dotyczące ochrony przed słońcem seniorów pomija wiele zalet wynikających z promieniowana słonecznego. Na przykład, rozwojowi czerniaka sprzyjają przede wszystkim oparzenia słoneczne przebyte w młodym wieku oraz nieregularne narażanie skóry na mocne działanie słońca. Dla osób starszych regularne (ale nieprzesadne) przebywanie na słońcu nie jest żadnym problemem. Wyłącznie osoby mające bardzo jasną karnację (typ skóry 1) muszą chronić się bardziej. Światło słoneczne nie tylko wspiera produkcję witaminy D. Szkoccy badacze znaleźli dowody na to, że pobudza też wytwarzanie tlenku azotu (NO). Ta substancja semiochemiczna obniża ciśnienie, chroni serce i naczynia.