Tematyka:

aktywność fizyczna

str. 13 Fotolia_196920368_Subscription_Monthly_XL

Ruszaj się także w czasie upałów

Przy pięknej pogodzie uprawianie sportu to prawdziwa przyjemność. Jeśli jednak lato staje się zbyt gorące, nawet niezbyt forsowny sport szybko...
20171013JK_016

Jak zwalczyć lenistwo i zacząć ćwiczyć

Jeśli w twojej szufladzie leży nieużywana karta do klubu fitness, ten tekst jest dla Ciebie. Nie miej wyrzutów sumienia: ewolucyjnie jesteśmy...
Fotolia_147618023_Subscription_Monthly_M

Prawie 40 proc. Polaków nie uprawia żadnej aktywności fizycznej

Aż 38 proc. Polaków nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu, choćby takiej, jak rekreacyjne spacery czy jazda na rowerze do...
21 udowodnionych korzyści z ruchu

21 udowodnionych korzyści z ruchu

Wraz z postępem nauki w dziedzinie fizjologii i medycyny, cały czas przybywa dowodów na to, że ludzie aktywni fizycznie są zdrowsi i żyją...
str. 12 Fotolia_206168835_Subscription_Monthly_XL

Przerażające: małżeństwo tuczy!

Generalnie przyjmuje się, że małżeństwo korzystnie wpływa na zdrowie i długość życia. W bonusie często jednak dostajemy dodatkowe kilogramy...
Fotolia_86943430_Subscription_Monthly_XL

Sport doda twojemu dziecku skrzydeł

O tym, że regularna aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, uzyskaniu zgrabnej sylwetki i przeciwdziałaniu wielu...
Fotolia_186556988_Subscription_Monthly_M

Przed chorobami uciekaj na własnych nogach

Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) po raz kolejny biją na alarm w sprawie niedostatecznej ilości ruchu wśród współczesnych...
Jak bronić się przed osteoporozą?

Jak bronić się przed osteoporozą?

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w profilaktyce i leczeniu osteoporozy, bo opóźnia postępujący z wiekiem proces „gubienia” masy kostnej...
Dlaczego warto pływać?

Dlaczego warto pływać?

Pływanie to najlepsza, bo angażująca wszystkie mięśnie, forma uprawiania sportu i rekreacji. Jednym pomaga zgubić zbędne kilogramy, innym...
str. 4 Fotolia_200723462_Subscription_Monthly_XL

Więcej ruchu odpędza ponure myśli

W badaniu „1958 Child Development Study” poddawano regularnym badaniom lekarskim 17 000 Brytyjczyków. Wszyscy probanci urodzeni byli w roku...
str. 3 Fotolia_203809542_Subscription_Monthly_XXL (1)

Mniej siedzenia przedłuża życie!

Tak można przedstawić w skrócie wynik w badania przeprowadzonego w Szwecji na uniwersytecie w Sztokholmie. Osoby w wieku 68 lat, mające nadwagę...
Fotolia_219728586_Subscription_Monthly_M

Jaka ilość sportu jest zdrowa?

Pani Zofia z Bytomia pyta: Wszyscy słyszymy w kółko, że sport to zdrowie. Ale tak naprawdę jak ważna jest aktywność fizyczna, szczególnie w...
9 tajemnic

Badacze odkrywają: 9 tajemnic szczęśliwego i długiego życia

Czego z reguły życzy sobie i innym każdy, kto 31 grudnia wznosi toast? Przypuszczalnie: „wszystkiego dobrego w Nowym Roku – przede wszystkim...
Fotolia_198660143_Subscription_Monthly_M

Zaburzenia erekcji: od ruchu do pobudzenia

Naukowcy z Uniwersytetu Missisipi wyposażyli na 7 dni 692 mężczyzn w wieku od 50 do 85 lat w czujnik ruchu. Dzięki temu możliwy był obiektywny...
Fotolia_212104629_Subscription_Monthly_M

Depresja – ćwiczenia skuteczniejsze niż leki

Aktywność i psychoterapia to czasami najlepsza recepta, szczególnie u młodszych pacjentów, którzy nie mają poważnej depresji, niż leczenie...

Więcej Artykułów