Jak się uchronić przed długotrwałymi dolegliwościami ze strony pleców
W dzisiejszych czasach bóle pleców są prawdziwą plagą: tylko 19% Polaków nigdy ich nie doświadczyło. Jednak wiele dotkniętych tym problemem osób nieprawidłowo na nie reaguje. Przestają się ruszać, w wyniku czego ból staje się często przewlekły. Zamiast tego pokażę ci, jak ruch może pomóc odciążyć plecy i złagodzić ból, a także opowiem, jakie rodzaje sportu są najbardziej odpowiednie w takiej sytuacji.