Nerwica

Zapobiegamy izolacji osób po kryzysie zdrowia psychicznego

Zapobiegamy izolacji osób po kryzysie zdrowia psychicznego

Fundacja eFkropka powstała z inicjatywy dwóch lekarzy psychiatrów oraz psychoterapeuty, z czasem w działania fundacji zaczęły włącza się osoby po kryzysach zdrowia psychicznego, tzw. eksperci przez doświadczenie. Obecnie zarówno w Radzie Fundacji, jak i jej zarządzie zasiadają osoby z doświadczeniem kryzysu psychicznego. Razem działamy na rzecz zmian w polskiej psychiatrii oraz przełamujemy stereotypy dotyczące osób z doświadczeniem kryzysów psychicznych.

IV edycja Marszu Żółtej Wstążki w walce o reformę ochrony zdrowia psychicznego Polaków

IV edycja Marszu Żółtej Wstążki w walce o reformę ochrony zdrowia psychicznego Polaków

Właśnie wystartowała kolejna edycja Marszu Żółtej Wstążki organizowanego przez Fundację eFkropka. Tegoroczne hasło „Idziemy #PoGodność” ma na celu podkreślenie roli solidarności z osobami doświadczającymi kryzysu psychicznego. Celem inicjatywy jest przypomnienie społeczeństwu, a w szczególności decydentom o wieloletnich zaniedbaniach w organizacji podstawowej opieki i leczenia osób dotkniętych zaburzeniami psychicznymi. Jak co roku organizator przygotował postulaty działań, które powinny zostać zrealizowane, by ratować zdrowie psychiczne Polaków. W tym roku jest ich dziewięć. Marsz objął swoim patronatem honorowym Rzecznik Praw Pacjenta. Po raz pierwszy marsz przejdzie przez całą Polskę. Internetowa akcja potrwa 10 dni, od 30 maja do 9 czerwca.

Ćwiczenia ze spokoju

Ćwiczenia ze spokoju

Duńskie sposoby dbania o równowagę psychiczną, przez naukę obniżania poziomu stresu

Schizofrenia z objawami negatywnymi. Jak chorują kobiety?

Schizofrenia z objawami negatywnymi. Jak chorują kobiety?

Schizofrenia to jedna z najczęstszych ciężkich chorób psychicznych. Jest to choroba przewlekła i stygmatyzująca pacjentów. Kobiety zwykle chorują nieco później niż mężczyźni w związku z czym mają szansę na zbudowanie większej sieci wsparcia społecznego, która jest niezwykle istotna w procesie diagnozowania i leczenia choroby. Często też wkładają dużo wysiłku aby dłużej utrzymać się w kompetencjach społecznych.

Anoreksja – od czego się zaczyna i komu najbardziej zagraża

Anoreksja – od czego się zaczyna i komu najbardziej zagraża

Anoreksja to śmiertelna choroba, która dotyczy nie tylko ciała, lecz przede wszystkim - psychiki. Dowiedz się kogo najczęściej atakuje, jakie są wczesne sygnały ostrzegawcze, a także czy można coś zrobić, aby zdusić ją w zarodku.

Nabierz odwagi: 7 strategii radzenia sobie z lękiem

Nabierz odwagi: 7 strategii radzenia sobie z lękiem

Czy od czasu do czasu odczuwasz lęk? To dobrze. Lęk jest nam bardzo potrzebny, ponieważ chroni nas przed niebezpieczeństwem. Istnieją jednak lęki, które są irracjonalne i nie mają najmniejszego sensu. Są to te, które odnoszą się do wyimaginowanych lub nierealnych sytuacji. Dziś wyjaśnię ci, jak sobie z nimi poradzić.

W ten sposób uspokoisz umysł

W ten sposób uspokoisz umysł

Zawsze, kiedy czuję niepokój, albo uświadamiam sobie, że utknęłam w wirze myśli, medytuję mantrę po sanskrycku: „yogas-citta-vritti-nirodhah”, co w luźnym tłumaczeniu znaczy m.in. „joga zaczyna się wtedy, kiedy ruch w umyśle się kończy”. Dzięki temu ćwiczeniu uspokajam się w mgnieniu oka. Sam to wypróbuj!

Indyjska roślina lecznicza każe przestać się bać

Indyjska roślina lecznicza każe przestać się bać

Pochodząca z indyjskiej ajurwedy roślina lecznicza o nazwie ashwaganda (inaczej witania ospała) jest tradycyjnie stosowana w walce ze stresem, zaburzeniami snu i wewnętrznym niepokojem. Teraz naukowcy z uniwersytetu Syracuse w Stanie Nowy Jork zbadali również jej działanie przy zaburzeniach lękowych. 

Stresujesz się od małego? Twój mózg szybciej dojrzał

Stresujesz się od małego? Twój mózg szybciej dojrzał

Naukowcy z Uniwersytetu im. Radbouda w Nijmegen w Holandii ustalili, że u osób, które do ukończenia 5. roku życia wychowywały się w stresujących okolicznościach, specyficzne obszary mózgu – kora przedczołowa i ciało migdałowate – dojrzewają w okresie adolescencji szybciej, niż u osób, które we wczesnym dzieciństwie nie były zmuszone do radzenia sobie z tego typu sytuacjami.

Zaburzenia lękowe: psychoterapia czy leki?

Zaburzenia lękowe: psychoterapia czy leki?

Istnieją 2 metody walki z fobią społeczną: tabletki wydają się szybką drogą pozbycia się problemu. Zanim psychoterapia zacznie działać, musi upłynąć trochę czasu. To trudny czas dla pacjenta, który musi zaakceptować niedogodności i czasami bolesne doświadczenia.

Stres w życiu zawodowym zwiększa ryzyko cukrzycy o 45%

Stres w życiu zawodowym zwiększa ryzyko cukrzycy o 45%

Stres w miejscu pracy przyczynia się do utraty zdrowia. Naukowo dowiedziono, że jednym z problemów jest podwyższone ryzyko schorzeń układu sercowo-naczyniowego.

Więcej Artykułów