Tematyka:

nadwaga

7 zaskakujących powodów, dla których tyjesz – jak zapobiec nadwadze

7 zaskakujących powodów, dla których tyjesz – jak zapobiec nadwadze

Mało kto w wieku emerytalnym jest w stanie wbić się w dżinsy, które nosił w wieku nastoletnim. Pewne zwiększenie masy ciała jest normalne...
Jak walczyć z nadwagą krok po kroku

Jak walczyć z nadwagą krok po kroku

Nadwaga to prawdziwa zmora dzisiejszego świata. I choć staramy się z nią walczyć na wszelkie sposoby, to nie zawsze jest to walka wyrównana...
str 17 AdobeStock_213764479

Woda przed jedzeniem wspomaga odchudzanie

Dlaczego uważamy, że zrzucenie kilku kilogramów jest trudne? Zamiast liczenia kalorii lub stosowania diety „ŻM – żryj mniej”, można po prostu...
1. zdjęcie glówne_____idealny-materac-do-potrzeb-osob-z-nadwaga

Idealny materac do potrzeb osób z nadwagą

Problem z higieną snu dotyczy coraz większej grupy społecznej. Chroniczne zmęczenie, niewyspanie oraz ból całego ciała są objawami przesypiania...
str. 9 Fotolia_202899389_Subscription_Monthly_XXL

Niezdrowa dieta szkodzi w chrząstce stawowej

Otyłe osoby częściej chorują na artrozę i inne choroby stawów nie tylko ze względu na zbyt wysoką masę swojego ciała.
str. 7 góra AdobeStock_320739338

Jak w prosty sposób pozbyć się zimowego nadmiaru kilogramów

Żaden okres w roku tak bardzo nie obfituje w kaloryczne jedzenie jak okres bożonarodzeniowy. Pieczeń z gęsi, makowce, pierogi itp. odkładają...
str 13 AdobeStock_108687716

Dlaczego tłuszcze trans są takie niezdrowe?

Pan Jan z Wrocławia pyta: Wciąż czytam, że kwasy tłuszczowe trans są bardzo niezdrowe. Dlaczego tak jest i jak ich unikać?”
str. 11 prawa Fotolia_137778732_Subscription_Monthly_XXL

Kamienie żółciowe: Jak powstają i jak się przed nimi uchronić

Mogą one przejść niezauważone lub powodować piekielny ból. Mowa o kamieniach w woreczku żółciowym, na które cierpi około 20% Polaków. A...
str. 3 Fotolia_213544239_Subscription_Monthly_XXL

Niedobór snu źle wpływa i na wagę, i na serce

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne bije na alarm: śpimy stanowczo za mało. Wiele osób śpi mniej niż siedem godzin na dobę. Skutek?...
Fotolia_117476218_Subscription_Monthly_M

Jak sobie radzić z wiecznym pojadaniem?

Częstsze sięganie po przekąski wiąże się ze złym zaplanowaniem posiłków oraz nieregularnością w jedzeniu. Dlatego odpowiedni plan dopasowany do...
Fotolia_9822662_Subscription_Monthly_M

Boże Narodzenie, czyli jak uniknąć 5 najczęstszych pułapek dla twojej figury

Co roku cieszymy się na święta Bożego Narodzenia. Jednak ten czas to również okres bardzo kalorycznego jedzenia, które nakazuje rosnąć naszym...
str. 12 Fotolia_206168835_Subscription_Monthly_XL

Przerażające: małżeństwo tuczy!

Generalnie przyjmuje się, że małżeństwo korzystnie wpływa na zdrowie i długość życia. W bonusie często jednak dostajemy dodatkowe kilogramy...
Fotolia_115421542_Subscription_Monthly_M

Olej rzepakowy obniża poziom cholesterolu!

Od dawna wiadomo, że dieta śródziemnomorska uwzględniająca duże ilości oliwy z oliwek jest bardzo zdrowa. Teraz naukowcy z niemieckiego...
str. 18 Fotolia_178791794_Subscription_Monthly_XXL

Czy to już epidemia otyłości w Polsce?

Polacy od dzieciństwa nieprawidłowo się odżywiają i za mało ruszają. Między innymi dlatego żyją znacznie krócej, niż na przykład Szwedzi.* ...

Więcej Artykułów