Sprawny umysł

Aktywnie przeciwdziałaj demencji

Aktywnie przeciwdziałaj demencji

Wiele osób obawia się choroby Alzheimera, ale jednocześnie uważa, że nie da się jej zapobiec. Zaprzeczeniem takiego fatalistycznego podejścia jest wynik badań fińskich naukowców z Instytutu Zdrowia w Helsinkach, który opublikowano w magazynie specjalistycznym The Lancet.

Sport, depresja i strach mają wpływ na ryzyko zachorowania na demencję

Sport, depresja i strach mają wpływ na ryzyko zachorowania na demencję

Naukowcy z uniwersytetu w Trondheim w Norwegii wykazali w szeroko zakrojonym badaniu z udziałem 28 000 ludzi, że sport obniża ryzyko zachorowania na demencję, a lęk i depresja je zwiększają. To niepierwsze badanie, które przyniosło takie wyniki.

Utrata pamięci przez niedobór manganu

Utrata pamięci przez niedobór manganu

Chińscy naukowcy z uniwersytetu w Shenyang odkryli nowy czynnik ryzyka choroby Alzheimera, a mowa tutaj o niedoborze pierwiastka śladowego – manganu.

Jak wspierać rozwój swoich komórek mózgowych? Spróbuj czegoś nowego!

Jak wspierać rozwój swoich komórek mózgowych? Spróbuj czegoś nowego!

Chociaż prawdą jest, że wydajność naszego mózgu spada od około 50. roku życia, ponieważ komórki mózgu obumierają i dostępne są mniejsze ilości przekaźników, nie oznacza to, że nie możemy zrekompensować tego deficytu.

Napoje light trzykrotnie podnoszą ryzyko udaru mózgu

Napoje light trzykrotnie podnoszą ryzyko udaru mózgu

Cukier jest niezdrowy. Dlatego coraz więcej ludzi sięga po napoje typu light z dodatkiem sztucznych słodzików.

Osłabiony organizm

Osłabiony organizm

Więcej białka pozwoli ci utrzymać formę w podeszłym wieku.

Czy bieganie boso sprzyja aktywności mózgu?

Czy bieganie boso sprzyja aktywności mózgu?

Być może zauważyłeś też, że w mediach często pojawiała się informacja, jakoby chodzenie boso poprawiało pamięć. Ja również pisałem to i owo na ten temat.

Pożywka dla mózgu – 7 kroków do lepszej koncentracji

Pożywka dla mózgu – 7 kroków do lepszej koncentracji

Chcesz działać z większym skupieniem? Zaopatrz swój mózg w odpowiednią ilość płynów i substancji odżywczych.

Czego nie lubi twój mózg?

Czego nie lubi twój mózg?

Wiemy, że wątroba „nie przepada” za alkoholem, żołądkowi nie służą potrawy kwaśne, pikantne oraz wysoko przetworzone, a sercu możemy zaszkodzić fastfoodami. Ale co z mózgiem?

Sekretny numer wkrótce przestanie być dla ciebie problemem

Sekretny numer wkrótce przestanie być dla ciebie problemem

Wielu ludzi ma problemy z pamięcią. Zazwyczaj chodzi tutaj o drobiazgi, takie jak numer telefonu do przyjaciela czy nazwisko dalekiego znajomego, których, mimo najlepszych chęci, nijak nie da się zapamiętać. Łatwo jednak opanować taki problem dzięki kilku ćwiczeniom z obszaru mnemotechniki (z greckiego: mneme = pamięć).

Jak dzięki ziołom opóźnić skutki demencji – miłorząb japoński

Jak dzięki ziołom opóźnić skutki demencji – miłorząb japoński

Choroby neurodegeneracyjne najczęściej dotyczą seniorów. Chociaż do tej pory nie znaleziono na nie skutecznego leku, są naturalne sposoby, które mogą pomóc opóźnić rozwój demencji. Jak działają zioła i po które najlepiej sięgnąć? Dziś przybliżę miłorząb japoński.

Idealny program fitness dla twojego mózgu

Idealny program fitness dla twojego mózgu

Regularna aktywność fizyczna oraz połączenie treningu siłowego z wytrzymałościowym są idealne dla mózgu. Przeczytaj więcej na ten temat w poniższym artykule.

Więcej Artykułów