Sprawny umysł

Nowoczesne aplikacje do trenowania mózgu na pamięć, stres… i depresję

Nowoczesne aplikacje do trenowania mózgu na pamięć, stres… i depresję

Aplikacja aplikacji nierówna – niektóre wpływają na funkcjonowanie mózgu w bezpośredni, inne w pośredni sposób. Po które zdecydowanie warto sięgnąć?

Czy dźwięki wody poprawiają koncentrację?

Czy dźwięki wody poprawiają koncentrację?

Udowodniono, że krople deszczu i szum morza nie tylko pomagają dzieciom zasnąć, ale także poprawiają naszą zdolność koncentracji. Takie odkrycie zaprezentowali włoscy psychologowie.

Czekolada pobudza mózg

Czekolada pobudza mózg

Czekolada jest kaloryczna i powoduje próchnicę. Ale wysokiej jakości czekolada zawiera również wiele metabolitów wtórnych – przede wszystkim flawony. Poprawiają one funkcjonowanie naszego mózgu.

Czytaj na głos – lepiej to zapamiętasz!

Czytaj na głos – lepiej to zapamiętasz!

Niezależnie od tego, czy musisz przygotować się do dużego egzaminu, czy po prostu chcesz zapamiętać kilka szczegółów, czytanie na głos może pomóc Ci lepiej zapamiętać informacje. Dowodzi tego nowe badanie naukowe.

Zdrowe odżywianie zmniejsza ryzyko demencji o 24%

Zdrowe odżywianie zmniejsza ryzyko demencji o 24%

Obiecujące wyniki kanadyjskiego badania: dzięki zdrowej diecie można zachować sprawność umysłową przez długi czas.

Każdy rodzaj aktywności fizycznej poprawia twoje możliwości umysłowe

Każdy rodzaj aktywności fizycznej poprawia twoje możliwości umysłowe

Wiadomo od dawna, że aktywność fizyczna wspiera możliwości twojego mózgu. Dotychczas uważano jednak, że dotyczy to tylko treningu wytrzymałościowego.

Zdjęcia mogą ograniczać naszą pamięć

Zdjęcia mogą ograniczać naszą pamięć

Fotografowie traktują swoją sztukę jako środek, dzięki któremu możemy zachować świat w naszej pamięci. Badania psychologiczne pokazują jednak, że w pewnych okolicznościach trudniej jest coś zapamiętać, gdy robimy zdjęcie.

Starsi ludzie powinni więcej przebywać na słońcu

Starsi ludzie powinni więcej przebywać na słońcu

Jakiś czas temu badania wykazały, że niedobór witaminy D u seniorów jest powszechny – 90% pacjentów kliniki rehabilitacyjnej w wieku ponad 82 lat miało jej zbyt mało! To jest powód, dla którego szkoccy geriatrzy Fiona Wright (Universytet Glasgow) i Richard Weller (Universytet Edinburgh) radzą osobom starszym, aby częściej przebywały na słońcu.

Czy mózgi mężczyzn i kobiety się różnią?

Czy mózgi mężczyzn i kobiety się różnią?

Pytanie, czy mózgi kobiet i mężczyzna różnią się pod względem anatomicznym i strukturalnym, jest od dawna przyczyną zajadłych dyskusji.

Również umiarkowane picie może uszkadzać mózg

Również umiarkowane picie może uszkadzać mózg

Niektóre badania przemawiają za tym, że niewielkie ilości alkoholu nie tylko nie są szkodliwe, ale nawet mogą korzystnie wpływać na naszą wydolność umysłową. Jedno z najnowszych badań przeczy jednak wszystkim dotychczasowym wynikom: nawet umiarkowane spożycie alkoholu może spowodować większe ograniczenie wydolności umysłowej, niż spowodowałby to wiek osoby pijącej.

Dwujęzyczność hamuje chorobę Alzheimera

Dwujęzyczność hamuje chorobę Alzheimera

U osób dorastających jako osoby dwujęzyczne demencja rozwija się przeciętnie wolniej niż u osób jednojęzycznych. Jak to możliwe?

Czynniki, które naprawdę pomagają obniżyć ryzyko choroby Alzheimera

Czynniki, które naprawdę pomagają obniżyć ryzyko choroby Alzheimera

Za prawie 2/3 wszystkich zachorowań na chorobę Alzheimera na całym świecie naukowcy obarczają odpowiedzialnością 9 czynników. Na większość z nich możemy mieć wpływ. Jeśli uwzględnisz w swoim stylu życia przynajmniej część, długofalowo i znacznie obniżysz prawdopodobieństwo zapadnięciu na tę chorobę.

Więcej Artykułów