Jens Kochenmaister

Jens Kochenmaister

Masz problemy z nerkami? Poznaj dietę w chorobach nerek

Jak odciążyć nerki dietą?

Wraz z długością życia, wzrasta ryzyko chorób nerek. Najczęstszym problemem są kamienie nerkowe – dotykają one około 5% populacji. Wyjaśniamy, j...

Przepis na zupę imbirowo-cebulowo-czosnkową

Przepis na zupę imbirowo-cebulowo-czosnkową

By móc optymalnie pracować, twój układ odpornościowy jest skazany na przyjmowanie konkretnych substancji odżywczych. Nasz przepis na zupę imbiro...

Jak zdrowo wkroczyć w zimę?

Jak zdrowo wkroczyć w zimę?

Wszędzie wokół widzimy kaszlących i pociągających nosami ludzi. W końcu nadszedł listopad, typowy miesiąc przeziębień. Samo określenie „przezięb...

To już pora na jesienne przetwory

Jesień – pora przetworów

Późne lato i jesień to czas owocowo-warzywnej obfitości na jarmarkach i bazarach. Wszystko jest świeże i sezonowe. Warto sięgać po te dobrodziej...

Zapalenie żołądka - objawy i leczenie

Co pomaga przy zapaleniu żołądka

Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka może być bardzo nieprzyjemne. Dzięki odpowiedniej diecie możesz złagodzić dolegliwości, a nawet częściowo...

Właściwości lecznicze śliwek renklod

Jedz renklody i ciesz się ich zaletami

Sezon na renklody zaczyna się w połowie lipca i trwa do października. Pokażę ci, z jakim wszechstronnym i smacznym owocem mamy do czynienia. ...

Przepis na chutney z czarnymi porzeczkami

Chutney z czarnymi porzeczkami

W końcu mamy sierpień i początek sezonu na czarną porzeczkę. Już powoli pojawia się ona na targu oraz w sklepach. Czarne porzeczki mogą zaoferow...

Jedz czarne porzeczki i zapobiegaj chorobom

Jedz czarne porzeczki i zapobiegaj chorobom

Miażdżyca tętnic, podwyższone ryzyko zawału serca, astma oskrzelowa czy jaskra: w walce z licznymi chorobami pomagają zdrowe substancje zawarte ...

Pij wodę mineralną pełną minerałów w tym magnezu i wapnia

Znowu lato, czyli nie zapominajmy o płynach! Pij wodę mineralną!

Gdy temperatury na zewnątrz wzrastają, szczególne znaczenie ma przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Intensywniej się wówczas pocimy, znaczni...

str 7 AdobeStock_107475799

Jak wykorzystać lokalny superfood – czosnek niedźwiedzi

Nawet jeśli czosnek niedźwiedzi nazywany jest czasami „młodszym bratem czosnku”, to ze względu na prozdrowotne działanie w niczym mu nie ustępuj...

Więcej Artykułów