Odżywianie

Kremowa zupa z fasoli, papryki z prażonymi pistacjami

Kremowa zupa z fasoli, papryki z prażonymi pistacjami

Sprawdź przepis na przepyszną i kremową zupę, którą przygotujesz z fasoli, papryki i prażonych pistacji. Zupa ta idealnie sprawdzi się jako domowy lub biurowy obiad.

Przepisy na sałatkę z pomarańczą z dodatkiem kiełków i pestek dyniowych z dressingiem

Przepisy na sałatkę z pomarańczą z dodatkiem kiełków i pestek dyniowych z dressingiem

Zadbaj o "zdrowy mózg" wykonując ten prosty przepis na naszą sałatkę z pomarańczą z dodatkiem kiełków i pestek dyniowych z dressingiem z oliwy z oliwek. Mam nadzieję, że przepis ten będzie dla ciebie inspiracja i motywacją do poprawy Twojego zdrowia. Poniższy przepis na sałatkę z pomarańczą z dodatkiem kiełków i pestek dyniowych z dressingiem może być propozycją przekąski, lekkiego śniadania, obiadu lub kolacji. Wszystko zależne od Twojego stylu życia i preferencji.

Większość diet jest niezdrowa!

Większość diet jest niezdrowa!

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że dieta może również pociągać za sobą wiele zagrożeń dla zdrowia. W tym artykule dowiesz się, jakie diety są zdrowe, a jakie nie.

Sprawny mózg dzięki wystarczającej ilości wody Czy pijesz wystarczająco dużo? Rozwiąż test!

Sprawny mózg dzięki wystarczającej ilości wody Czy pijesz wystarczająco dużo? Rozwiąż test!

Woda jest eliksirem życia dla twojego mózgu – bez niej w twoim organizmie nic nie będzie prawidłowo działać. Woda służy jako środek transportu i rozpuszczalnik, a także do oczyszczania organizmu z substancji szkodliwych i odpadów – także w mózgu. Aby dobrze funkcjonować, należy zadać sobie pytanie: czy pijesz wystarczająco dużo? Ile wody należy pić? Jakie są zalecenia? A czy zbyt duża ilość wody jest szkodliwa? Na wszystkie te pytania odpowiem tutaj.

Przepis na zielone małże nowozelandzkie w sosie z białego wina

Przepis na zielone małże nowozelandzkie w sosie z białego wina

Zielone małże w sosie z białego wina to danie niskokaloryczne, a ponadto wielkie dobrodziejstwo dla twoich stawów. Poznaj nasz prosty przepis.

Fascynujące: w ten sposób flora jelitowa wpływa na ciało i duszę

Fascynujące: w ten sposób flora jelitowa wpływa na ciało i duszę

Wiedziałeś o tym? W naszym organizmie żyją biliony bakterii. I nie jest to dla nas szkodliwe, a wręcz przeciwnie – korzystne, ponieważ najnowsze wyniki badań dowodzą, jak wielki wpływ na nasze zdrowie mają ci „lokatorzy”.

Przepis na polędwiczki wieprzowe z morelami na „zdrowy mózg”

Przepis na polędwiczki wieprzowe z morelami na „zdrowy mózg”

Kiedy już wiesz, jakie składniki są wsparciem dla Twojego mózgu, przyszedł czas na konkretny przepis. Mam nadzieję, że będzie one dla ciebie inspiracją i motywacją do poprawy zdrowia. Poniższy przepis jej propozycją ciekawego obiadów lub kolacji. W zależności od preferencji i stylu życia. Poznaj przepis na pyszne danie z polędwiczką wieprzową faszerowaną dżemem morelowym. 

Chutney z czarnymi porzeczkami

Chutney z czarnymi porzeczkami

W końcu mamy sierpień i początek sezonu na czarną porzeczkę. Już powoli pojawia się ona na targu oraz w sklepach. Czarne porzeczki mogą zaoferować twojemu zdrowiu bardzo wiele, a sposobów na ich zastosowanie jest mnóstwo. Możesz je wykorzystać w cieście, koktajlu czy dżemie. Co więcej, czarne porzeczki możesz również z powodzeniem wkomponować do letnich potraw sezonie grillowym, przygotowując z nich chutney. Poznaj nasz przepis na chutney z czarnymi porzeczkami.

Oleje naturalne - jaki mają wpływ na zdrowie?

Oleje naturalne - jaki mają wpływ na zdrowie?

Naturalne oleje jadalne w wielu jadłospisach są jednym z podstawowych składników popularnych dań. Na rynku znajdziemy wiele ich rodzajów. Na które z nich warto zwrócić uwagę? Jaki mają one wpływ na nasze zdrowie? Wyjaśniamy.

Jak zrobić sobie domową mrożoną herbatę jeżynową?

Jak zrobić sobie domową mrożoną herbatę jeżynową?

Domowa mrożona herbata jeżynowa jest pysznym napojem gaszącym pragnienie, poprawiającym samopoczucie i zapobiegającym starzeniu się, a to dlatego, że zawiera niewiele węglowodanów i tłuszczów, ale dużo witaminy E. Smakuje też super pysznie.

Cudowna broń dla mózgu – kakao

Cudowna broń dla mózgu – kakao

Kakao jest lepsze niż jego reputacja, bo to naprawdę zdrowy produkt spożywczy! Czy jesteś zaskoczony? Naukowcy z Uniwersytetu Loma Linda w Kalifornii są w każdym razie entuzjastycznie nastawieni do kakao. Dopiero w połączeniu z tłuszczem zawartym w „tuczącej czekoladzie” przyjemność może stać się problemem. Dzisiaj opowiem ci o pozytywnym wpływie kakao na mózg i o tym, jak możesz je zdrowo spożywać.

Koktajl orzechowy z bananem i kardamonową posypką

Koktajl orzechowy z bananem i kardamonową posypką

Koktajl orzechowy to duża dawka witamin dla mózgu i całego organizmu. Jest to również doskonała alternatywa dla ludzi, którzy nie mają czasu gotować, a jednoczenie chcą cieszyć się wartościowym posiłkiem. Ten koktajl z orzechami, bananem i kardamonem na pewno podwyższy wydajność swojego mózgu, a także wpłynie na jakość życia i wydajność twojej pracy.

Więcej Artykułów