Gdy uprawiasz sport, możesz spodziewać się ewentualnych zakwasów. Jeśli trenujesz dalej, ból staje ...
Trening to samo zdrowie – służy ciału i duszy. Jedną z najlepszych jego alternatyw, która sprawia d...
Ostatnie badania z Nowej Zelandii pokazują, że osoby, które więcej stoją, prowadzą również zdrowszy...
Jako „kąpiel aromatyczna”, jako źródło inspiracji dla lepszej kreatywności, czy jako zielona siłown...
Jazda na nartach to frajda, kontakt z naturą, świeżym powietrzem i często świetnie spędzony czas w ...
Mięśnie brzucha dzielimy na proste i skośne. Te ostatnie odgrywają znaczną rolę przy wszystkich ruc...
Boisz się upadków? A może czujesz sztywność i brak ruchomości stawów? W takim razie pilates może zn...
Pływanie jest świetnym treningiem wytrzymałościowym, ale często kończy się czerwonymi, podrażnionym...
Przy pięknej pogodzie uprawianie sportu to prawdziwa przyjemność. Jeśli jednak lato staje się zbyt ...
Około 2 milionów Polaków cierpi na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP). Około 90% z nich to...
Rozciąganie jest formą ćwiczeń stosowaną właściwie tylko przez sportowców. Jednakże wydaje mi się, ...
Już często pisałem o tym, że sport, czy ogólnie ruch, jest nie tylko dobry dla kondycji fizycznej, ...
Strofantyna w niewydolności serca. Dlaczego ten zapomniany środek może nadal być pomocny?» Jeśli Państwa lekarz jest „starej daty”, na pewno będzie pamiętał strofantynę. Jej działanie w...
Uwaga, alkohol! Jest obecny również w słodyczach» Oczywiście nie podalibyście Państwo swojemu dziecku piwa czy wina, ponieważ alkohol szkodzi dz...
Omijaj chleb wysokobiałkowy szerokim łukiem» Od lat przez media i społeczeństwo przemykają się informacje na temat tak zwanych diet be...
ciało
umysł
jakość życia
