Odżywianie

Niedobór selenu również zimą

Niedobór selenu również zimą

Kto jest właśnie przeziębiony – zwłaszcza teraz, zimą – tego układ odpornościowy jest osłabiony. Jeśli dzieje się tak pomimo hartowania, może świadczyć o niedoborze selenu.

Czy odgrzewane jedzenie jest zdrowsze dla cukrzyków?

Czy odgrzewane jedzenie jest zdrowsze dla cukrzyków?

Brytyjska telewizja BBC przedstawiła wyniki przeprowadzonego przez siebie badania. Probanci otrzymywali makaron świeży, schłodzony i ponownie podgrzany.

Odżywianie przy zapaleniu stawów

Odżywianie przy zapaleniu stawów

Mniej mięsa i żółtek, olej lniany zamiast oleju słonecznikowego. Pacjenci z chronicznym zapaleniem stawów (reumatoidalne zapalenie stawów) mogliby zrezygnować z leków przeciwbólowych.

Dlaczego azotany są czasem dobre dla zdrowia

Dlaczego azotany są czasem dobre dla zdrowia

Już na sam dźwięk słowa „azotany” prawdopodobnie przebiega ci po plecach ostrzegawczy dreszcz.

Skurcze mięśni. Nie wylewaj wody po ogórkach

Skurcze mięśni. Nie wylewaj wody po ogórkach

Istnieje bardzo prosty i tani przepis na walkę ze skurczami mięśni: woda po ogórkach! Jej picie zaleca fizjoterapeuta Andre Wolter na łamach magazynu specjalistycznego Physiopraxis.

Mój żołądek się buntuje. Co mogę zrobić?

Mój żołądek się buntuje. Co mogę zrobić?

Pani Maria z Gdyni pyta: W brzuchu burczy mi nie tylko po tłustych potrawach. Szybko źle się czuję, często mam skurcze. Lekarz mówi, że to dyspepsja i powinnam zredukować stres. Macie jakieś dodatkowe rady?

Substancja czynna kurkumy wzmacnia wątrobę

Substancja czynna kurkumy wzmacnia wątrobę

Według danych Niemieckiego Towarzystwa Chorób Metabolicznych prawie co trzeci dorosły w Niemczech cierpi na stłuszczenie wątroby. Winne są tutaj nadwaga, brak ruchu oraz nadmierne spożycie cukru.

Wzmocnij stawy surowymi produktami spożywczymi

Wzmocnij stawy surowymi produktami spożywczymi

Osoby z artrozą (chorobą zwyrodnieniową stawów) czerpią z diety wegetariańskiej lub wegańskiej same korzyści. Ważnymi składniki takiej formy odżywiania są warzywa, sałatki i owoce. Zawierają wiele zdrowych składników odżywczych, które przeciwdziałają stanom zapalnym i mogą w znaczny sposób spowolnić postęp artrozy. Coraz częściej słyszy się i mówi o tym, że warzywa powinniśmy jeść na surowo. Przeczytaj, jakie zalety i wady ma w rzeczywistości surowa żywność.

Jak uciec od zimowego dołka

Jak uciec od zimowego dołka

Teraz, w ciemnych porach roku, wielu ludzi narzeka na pogorszenie nastroju. Podpowiemy, jakimi produktami spożywczymi i świadomie temu przeciwdziałać.

Jednodniowy detoks jabłkowy

Jednodniowy detoks jabłkowy

Jabłka zawierają błonnik w postaci pektyny, który wiąże toksyny w jelicie grubym, a ponadto praktycznie odfiltrowuje szkodliwy cholesterol LDL (tzw. zły cholesterol).

Warzywo miesiąca – czerwony burak

Warzywo miesiąca – czerwony burak

Czerwony burak to roślina znana już przed tysiącleciami ze względu na swoje lecznicze działanie. Dzisiaj jej zastosowanie ogranicza się jedynie do sałatek, zapomina się natomiast, z jak bardzo wartościowym warzywem mamy do czynienia.

Zacznij zdrową jesień – dynia

Zacznij zdrową jesień – dynia

31 października młodzi ludzie świętują Halloween, czyli wigilię Wszystkich Świętych. Symbolem tego święta, które przybyło do nas z Ameryki, jest dynia. Co więcej, wtedy właśnie jest na nią sezon. Dynia nie jest tylko warzywem dekoracyjnym. Od skórki, aż po pestki jest pełna zdrowych substancji odżywczych.

Więcej Artykułów